2دقیقه تمرین برای زنده کردن مغز

مغز نیاز به ورزش و طراوت دارد تا سرحال بماند. اما چطور می‌توان مغز را ورزش داد تا تازه و تیز بماند؟ شاید این چند کار را بتوانید انجام بدهید.

 تکنیک هدایتی 1- 2-3-4-5

به گزارش بانک اول نفس بکشید و اطراف خود را نگاه کنید. 5چیزی را که می‌توانید ببینید، 4چیزی را که می‌توانید لمس کنید، 3چیزی که می‌شنوید، 2چیزی که می‌توانید بو کنید، یک‌چیزی که می‌توانید بچشید را شناسایی کنید.

 به‌خاطر آوردن

سعی کنید یک رویداد خاص یا فهرستی از اشیا را با جزئیات به‌خاطر آورید. تلاش کنید تا جایی که می‌توانید اطلاعات بیشتری در این‌باره به‌خاطر آورید.

ریاضیات ذهن

با محاسبه یک جمع و تفریق ساده در ذهن‌تان شروع و سپس با انجام محاسبات پیچیده‌تر کار را سخت کنید.