به گزرش بانک اول شما می توانید هر چند روز یک بار این آزمون ها را انجام بدهید تا عملکرد کلی بدنتان را به دست آورید. در ادامه می توانید این تست ها را انجام داده و از سلامت خود مطمعن شوید.
البته باید توجه داشته باشید که این آزمون ها مبنایی برای تشخیص دقیق پزشکی نیستند و نمی توان نوع بیماری را با آنها فهمید. بلکه به شما نشان می دهند که مشکلی در بدنتان وجود دارد و لازم است برای برطرف کردن آن به پزشک مراجعه کنید.
1. ضربان قلب؛ چهار الی 5 دقیقه به آرامی در جایی بنشینید و سپس نبض خود بر روی مچ دست را پیدا کنید. اکنون زمان بگیرید و ببینید که در یک دقیقه نبض شما چند دفعه می زند.
میزان طبیعی آن برای بزرگسالان بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است. اگر ضربان شما کمتر یا بیشتر از این عدد است، احتمالا دچار مشکل فشار خون شده اید اما برای تشخیص دقیق لازم است فورا به پزشک مراجعه کنید.
2. انگشتان؛ مقداری آب خیلی سرد را درون لیوان ریخته و به مدت سی ثانیه انگشتان خود را در آن فرو کنید. اگر نوک انگشتتان سفید یا آبی شد احتمال دارد که گردش خونتان دچار مشکل شده باشد.
3. سیستم تنفسی؛ یک کبریت روشن کرده و دستتان را دراز کنید تا در دور ترین نقطه به صورتتان برسد. حال تلاش کنید تا کبریت را خاموش کنید. اگر مجبور شدید برای این کار چند دفعه تلاش کنید بهتر است برای چک کردن ریه های تان به دکتر مراعه کنید.
4. احتباس مایعات؛ با انگشت شست قسمت فوقانی پای خود را فشار دهید. اگر چند ثانیه پس از برداشتن انگشت، همچنان فرورفتگی روی پا باقی ماند ممکن است بدن شما درباره احتباس مایعات مشکل داشت.
5. چشم؛ یک چشم را ببینید و چند قدم از مانیتور فاصله بگیرید. اگر برخی از خطوط مشکی تصویر زیر کمرنگ تر و برخی پررنگ تر باشند چشم شما احتمالا دچار بیماری آستیگماتیسم شده است.
در تصویر زیر یک عدد نوشته شده است. اگر آن عدد را می بینید، چشم شما سالم و اگر نمی بینید احتمالا مشکل نزدیک بینی داشته و لازم است به یک بینایی سنج یا متخصص چشم مراجعه کنید.
پست قبلی
پست بعدی
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید