24 خرداد 1401
به گزارش بانک اول اورژانس کشور دستورالعملهایی را در خصوص استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی صادر نموده، که به شرح زیر است:
پرهیز از سوار شدن در وسایل حمل و نقل عمومی شلوغ
استفاده از ماسک و ضدعفونی کننده دست
استفاده نکردن از پول نقد تا حد امکان
ضدعفونی کارتهای اعتباری بلافاصاله پس از استفاده
پایین آوردن پنجره تاکسی و اتوبوس
پرهیز از خوردن و آشامیدن در وسایل حمل و نقل عمومی
شستن یا ضدعفونی کردن دستها به محض رسیدن به مقصد
تعویض لباس ها و جداکردن آن از بقیه لباس ها
پست قبلی
پست بعدی
اخبار مرتبط
اولین نفر در این لیست جف اردمن، بنیان‌گذار گروه Erdmann است. او با سابقه‌ای درخشان، راه‌حل‌های منحصر به فردی را برای ثروتمندان ارائه می‌دهد.
او تنها مشاوری است که به مدت شش سال متوالی ۲۰۲۱- ۲۰۱۶ نفر شماره ۱ در فهرست “مشاوران ثروت برتر آمریکا” فوربس بوده است.
جف باتکیه‌بر تجربه گسترده خود راه‌حل‌های استراتژیک شخصی‌سازی‌شده‌ای را برای رفع نیازهای پیچیده افراد ثروتمند ارائه می‌دهد.
مسمومیت غذایی را که ممکن است ناشی از خوردن یک غذای ناسالم در بیرون از خانه باشد، می‌توان با چند راهکار خانگی برطرف کرد.
متخصصان می‌گویند زنانی که برنامه خواب مرتبی دارند قادرند بیشتر وزن کم کنند. علاوه بر این اگر شب‌ها زودتر بخوابید، زمان کمتری برای خوردن دارید که به شما کمک می‌کند در شب کالری زیادی دریافت نکنید. به گفته متخصصان هرچه بیشتر بمانید بیشتر کالری دریافت می‌کنید و ممکن است بهترین راه برای کاهش کالری دریافتی، زودتر خوابیدن باشد.
غذاهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها ممکن است برای مغز و عملکردهای آن ضرر داشته باشد؛ به خصوص اگر آنها را مرتب مصرف کنید. اگر به فکر سلامت مغز و عملکرد شناختی خود هستید، از مصرف این خوراکی‌ها اجتناب کنید:
دسته بندی مقالات
آخرین مقالات
پربازدیدترین مطالب
تگ ها
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید