کمبود آب در بدن با ما چه می کند؟/این نوشیدنی آب بدن را تبخیر می کند

به گزارش بانک اول سمیرا مرادی اظهار کرد: آب ماده‌ای مغذی برای بدن انسان محسوب می‌شود که تک تک سلول‌های بدن به آن نیاز دارد.

وی با بیان اینکه آب از طریق خون وارد سلول‌های بدن شده و به همه قسمت‌های بدن می‌رسد، افزود: همانطور که گیاهان برای پرورش و رشد و نمو نیاز به آب دارند بدن انسان نیز به این مایع حیات نیاز دارد.

مرادی تصریح کرد: آب مصرفی فقط باید از طریق بدن تأمین شود و هیچ ماده دیگری نمی‌تواند جایگزین آن شود.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: مایعات، نوشیدنی‌های گازدار، چای، شیر و حتی آب میوه‌ها نمی‌توانند جایگزین این مایع در بدن باشند.

وی گفت: چای خاصیت تبخیر شدن داشته و محرک ادرار بوده و نه تنها نیاز انسان را تأمین نمی‌کند بلکه دلیل از دست دادن آب بدن هم می‌شود.

او با بیان اینکه همه افراد روزانه بین2الی پنج لیتر آب نیاز دارند، ادامه داد: در روزهایی که هوا گرم است باید حتماً از آب سالم استفاده شود نوشیدن آب می‌تواند از گرما زدگی و اختلالات بدن جلوگیری کند.

مرادی افزود: تأمین نشدن آب مورد نیاز بدن باعث درگیری بدن با بیماری حصبه، وبا و شبه حصبه می‌شود.