چای سیاه بخورید، بیشتر زنده بمانید

10 شهریور 1401

به گزارش بانک اول تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن دو یا چند فنجان چای سیاه، می‌تواند بر طول عمر اثرگذار باشد.

بر اساس پژوهشی که روز دوشنبه در «سالنامه پزشکی داخلی» (Annals of Internal Medicine) منتشر شد، نوشیدن دو یا چند فنجان چای سیاه می‌تواند به کاهش خطر مرگ و میر به دلایل مختلف منجر شود.

در این پژوهش، نزدیک به ۵۰۰ هزار مرد و زن در سنین ۴۰ تا ۶۹ سال که اطلاعات سلامتی و ژنتیکی شان در سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ در «بانک اطلاعات پزشکی انگلیس» به ثبت رسیده بود، مورد بررسی قرار گرفتند. طبق این تحقیقات، این داده‌ها شامل گزارش‌ها در خصوص عادات نوشیدن چای و تکرار آن و چیز‌هایی که آن‌ها به فنجان چای شان اضافه می‌کردند، می‌شد.

طبق اعلام دکتر «ماکی اینوئی چوئی» (Maki Inoue-Choi) همه گیر شناس در «مؤسسه ملی سرطان» آمریکا و سرپرست این تحقیقات، برخی از افرادی که در این پژوهش اطلاعات شان مورد بررسی قرار گرفت، اصلا چای نمی‌نوشیدند؛ اما از آنجایی که در این پژوهش داده‌های افراد در انگلیس مورد بررسی قرار می‌گرفت (و نوشیدن چای یکی از آداب مرسوم مردم انگلیس به شمار می‌رود) بسیاری از این افراد بطور منظم چای می‌نوشیدند و حتی برخی از آن‌ها تا ده فنجان چای در روز مصرف می‌کردند.

محققان در این پژوهش دریافتند افرادی که روزانه دو فنجان و یا تعداد بیشتری فنجان چای می‌نوشند، کمتر به دلایلی نظیر بیماری‌های قلبی – عروقی، «بیناری ایسکمیک قلبی» و سکته مغزی جان خود را از دست می‌دهند.

«هوارد سسو» (Howard Sesso) دانشیار در دانشکده پزشکی هاروارد و دانشیار در زمینه همه گیر شناسی در «بیمارستان بریگام و زنان» در بوستون (که دومین بیمارستان بزرگ آموزشی متعلق به دانشگاه هاروارد به شمار می‌رود) گفت: این پژوهش، نگاهی هیجان انگیز به عادت نوشیدن چای داشته است؛ اما پیش از اینکه توصیه به تغییر رژیم غذایی شود، بایستی کار [و تحقیقات]بیشتری در این زمینه انجام شود.

هوارد سسو که البته خود در این تحقیقات شرکت نداشته، در خصوص نظر شخصی اش در این باره گفت: محققان [در این پژوهش]تلاش کردند تا دیگر عوامل رژیم غذایی را کنترل کنند؛ اما آن‌هایی که معمولا چای می‌نوشند، از افرادی که عادت به نوشیدن چای ندارند، به نوعی متفاوت هستند و احتمالا همین مسأله نیز نتایج این تحقیقات را تضعیف می‌کند. ما به واقع نیاز داریم تا آزمایش‌های بالینی تصادفی بیشتری را در خصوص مصرف چای مورد بررسی قرار دهیم.

گفتنی است چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدان است که همین امر نیز نوشیدن آن را با بهبود سلامت قلب، روده، مغز و کاهش سطح کلسترول بد، فشار خون و قند خون مرتبط می‌کند. همچنن چای سرشار از ترکیبات گیاهی سالم به نام «پلی فنول»‌ها است که برای کنترل اثرات مضر مولکول‌های آسیب زننده به سلول‌های بدن مفید باشد.

سی‌ان‌ان

پست قبلی

پرداخت پاداش خدمت جانبازان مشمول ماده ۳۸ از این ماه آغاز می‌شود

پست بعدی

شرایط دریافت هدیه ازدواج از تامین اجتماعی

اخبار مرتبط

علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید

اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا در زندگی و کار خود بسیار موفق‌اند و دوستان خوبی هم دارند، اما بااین‌حال، دایما از خود انتقاد می‌کنند و هیچ بازخورد مثبت یا پاداشی نمی‌تواند از حس ناامنی، ترس و اضطراب آنها بکاهد.

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از سنگ کلیه

سنگ کلیه می‌تواند یک وضعیت دردناک باشد و انتخاب‌های غذایی خاص می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آنها یا به مدیریت سنگ‌های موجود کمک کند.

نوشیدنی مناسب و نامناسب همراه قرص و دارو کدام است

مصرف آب بهترین روش برای مصرف قرص‌ها و دارو‌ها است. آب تنها مایعی است که هیچ تداخلی با دارو‌ها ندارد و سایر مایعات مانند شیر یا اسید‌های غذایی ممکن است تاثیر مخربی بر روی دارو‌ها داشته باشند و مشکلات گوارشی ایجاد کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود همه قرص‌ها و دارو‌ها با آب مصرف شوند، بهترین حالت این است که آب ملایم همراه با قرص‌ها و دارو‌ها مصرف شود. آب نه تنها به جذب بهتر دارو‌ها کمک می‌کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است.

8 تکنیک کاربردی برای ذهنی آرام

مینیمالیسم ذهنی، کلید رسیدن به آرامش درونی است. با تمرین این تکنیک‌ها و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود، می‌توانید به آرامش بیشتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید، این یک سفر است و مهمترین چیز، شروع کردن است.