3 خوراکی مهم برای فشار خون

فشار خون بالا اغلب به صورت بی صدا و بدون علائم قابل توجه ایجاد می‌شود، اما تشخیص زودهنگام و اصلاح شیوه زندگی ممکن است به تنظیم بهتر فشار خون کمک کند.

به گزارش بانک اول فشار خون بالا بیماری بی‌صدا و بدون علائم است، اما با تشخیص زودهنگام، رعایت رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مدیریت استرس می‌توان آن را مدیریت کرد یا کاهش داد. گنجاندن برخی مواد غذایی هم می‌تواند نقش مهمی در کاهش فشار خون به‌طور طبیعی داشته باشد که در سه دسته ماده معدنی تقسیم بندی می‌شود.