مهم‌ترین اثرات ۱۴ روز ترک قند و شکر
14 روز ترک قند و شکر با ما چه می‌کند؟
اگر به ترک خوردن قند فکر می‌کنید اما نمی‌دانید که آیا ارزشش را دارد یا خیر، زیاد در این باره فکر نکنید، لازم نیست خیلی به خودتان زحمت بدهید ترک قند به مدت محدود هم می‌تواند اثر بخش باشد.
مصرف بالای خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین به یک دغدغه جهانی بدل شده چون ارتباط آن با دیابت مهم است.
به گزارش بانک اول خوردن دسر بعد از شام می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد، اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد؟ اگر به ترک خوردن قند فکر می‌کنید اما نمی‌دانید که آیا ارزشش را دارد یا خیر، زیاد در این باره فکر نکنید، لازم نیست خیلی به خودتان زحمت بدهید ترک قند به مدت محدود هم می‌تواند اثر بخش باشد. حذف قند از رژیم غذایی حتی برای دو هفته می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامت کلی شما داشته باشد. از افزایش سطح انرژی گرفته تا بهبود سلامت پوست، ترک قند می‌تواند تغییرات شگفت‌انگیزی را به همراه داشته باشد. دکتر سوراب ستی، متخصص گوارش، در مورد چگونگی تأثیر ترک قند بر بهبود قابل توجه سلامت بدن توضیحاتی ارائه می‌دهد.
دکتر ستی در پست اینستاگرام خود به این مساله اشاره می‌کند که به عنوان یک متخصص گوارش و کبد، شاهد تغییرات قابل توجهی در بیماران خود پس از حذف شکر از رژیم غذایی‌شان بوده‌ام. تنها در عرض ۱۴ روز، سلامت کبد و روده آنها بهبود قابل توجهی نشان می‌دهد. برای کشف اثرات قطع مصرف شکر، ادامه این مطلب را بخوانید.
صورت طبیعی و نابودی پف چشم
حذف شکر به‌مدت 2هفته، فرم صورت را به حالت طبیعی برمی‌گرداند و از حالت گرد به حالت طبیعی‌تر تغییر خواهید کرد. قطع مصرف شکر به‌مدت 14روز همچنین منجر به از بین رفتن پف دور چشم می‌شود. هرگونه پف یا احتباس مایعات در اطراف چشم نیز کاهش می‌یابد.
آغاز لاغری
اگر در مسیر کاهش وزن هستید، حذف شکر می‌تواند به نتایج معجزه‌آسایی منجر شود. علاوه بر این، حذف شکر با بازیابی میکروبیوم سالم روده، منجر به روده‌ای سالم‌تر می‌شود.
پوست شفاف‌تر
حذف شکر به‌مدت 14روز خبر خوبی برای کسانی است که با آکنه و لکه‌های قرمز روی صورت دست و پنجه نرم می‌کنند. دلیلش این است که حذف شکر به بهبود پوست کمک می‌کند. اگر آکنه یا لکه‌های قرمز دارید، پوست بهبود پیدا می‌کند و شفاف‌تر به‌نظر می‌رسد.
معجزه برای قند خون
مصرف بیش از حد قند می‌تواند بر سلامت کلی تأثیر بگذارد. این امر با فشار خون بالا، التهاب و سلامت ضعیف قلب هم مرتبط است. مصرف بیش از حد قند، به‌ویژه از طریق نوشیدنی‌های شیرین، منجر به افزایش وزن و چاقی می‌شود. همچنین با مقاومت به انسولین مرتبط است که خطر ابتلا به دیابت نوع2 را افزایش می‌دهد. قند اضافی باکتری‌های مضر دهان را تغذیه می‌کند و منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه می‌شود. افزودن قند اضافی همچنین ممکن است منجر به پیری زودرس و رفتار اعتیادآور شود. ترک مصرف قند به‌مدت 2هفته قند خون را ثابت نگه می‌دارد و احتمالا در طول روز انرژی پایدارتری را تجربه خواهید کرد.