گزینههای کمکی برای کاهش علائم افسردگی
این ۱۴ ماده طبیعی علائم افسردگی را کاهش میدهد + اینفوگرافیک
افسردگی تنها به وضعیت روحی فرد مربوط نمیشود و عوامل مختلفی از جمله نوع تغذیه و برخی فرایندهای بدن میتوانند بر علائم آن اثر بگذارند.
به گزارش بانک اول افسردگی تنها به وضعیت روحی فرد مربوط نمیشود و عوامل مختلفی از جمله نوع تغذیه و برخی فرایندهای بدن میتوانند بر علائم آن اثر بگذارند. برخی ویتامینها و مکملها ممکن است به عنوان درمان کمکی مورد استفاده قرار گیرند، اما نمیتوانند جای رواندرمانی، اصلاح سبک زندگی یا داروهای تجویزی پزشک را بگیرند.
افسردگی اختلالی پیچیده است و انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین و دوپامین، التهاب و وضعیت تغذیه میتوانند در بروز یا شدت علائم افسردگی نقش داشته باشند. هر چند برخی متخصصان برخی مواد طبیعی، ویتامینها و مکملها را گزینههای کمکی برای کاهش علائم افسردگی معرفی کردهاند؛ با این وجود تاکید دارند که این مکملها نباید جایگزین رواندرمانی، تغییر سبک زندگی، یا داروهای تجویزی پزشک شوند.
