شنبه, 19 آبان 1403 2024,November

تقویت حافظه با ۱۲ روش موثر

16 آبان 1403
تقویت حافظه با ۱۲ روش موثر

مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای تقویت نیاز و بهبود عملکرد به فعالیت و تحرک نیاز دارد که با روش‌هایی ساده می‌توان این امر را محقق کرد.

به گزارش بانک اول مغز عملکرد پیشرفته و فوق العاده‌ای دارد به همین دلیل افراد می‌توانند با استفاده از تمرین‌های مناسب مغز را تقویت و در انجام فعالیت‌های روزانه خود موفقیت تر ظاهر شوند.

امروزه محققان در یکی از کامل‌ترین مطالعاتی که در مورد ارتباط بین سبک زندگی و ریسک زوال عقل انجام داده اند، دریافتند افرادی که در رفتارهای سالم چندگانه شرکت دارند بسیار کمتر از سایر افراد در معرض زوال عقل هستند.

باید به این نکته توجه کنیم بدن انسان همواره به تحرک نیاز دارد و تنها عضلات بر اثر سکون و کم تحرکی تحلیل نمی روند بلکه مغز ما هم همینطور است و در شرایط کم‌تحرک بودن در معرض پیر شدن و تحلیل رفتن است بنابراین نباید اجازه دهیم تا مغز راکد بماند.

بنا داریم در این اینفوگرافی ۱۲ روش را برای تقویت حافظه شما بیان کنیم.

6046292

اخبار مرتبط
ممنوع و مضرها برای تب، غذاهایی هستند که هضم آن ها سخت است، زیرا در طول تب سیستم گوارشی شما به بهترین شکل خود کار نمی کند هم چنین شما باید از غذاهایی که هیچ ویتامین و مواد معدنی ندارند، دوری کنید
تغییر فصل خطر ابتلا به عفونت های رایج را افزایش می دهد. برای مقابله با آن، به یک سیستم ایمنی قوی نیاز دارید که مکانیسم دفاعی بدن شما در برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها باشد.
سردرد یک شکایت شایع است که تقریباً همه افراد آن را تجربه می‌کنند اما برخی از آنها نیاز به توجه جدی دارد
یکی از بهترین شیوه های نگهداری مواد غذایی، فریز کردن است. فریزر سبب صرفه‌جویی در زمان و هزینه می‌شود و کمک می‌کند تا موادغذایی فصل‌های گوناگون را نگهداری داریم. اما برخی مواد غذایی را نمی‌توان فریز کرد.

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید

captcha


امتیاز:

دسته بندی مقالات
آخرین مقالات
تگ ها