این نوشیدنی ها را به کودک خود بدهید و او را از بیماری دور نگه دارید

24 خرداد 1401

به گزارش بانک اول امروزه متقاعد کردن کودکان برای داشتن یک تغذیه مناسب کار بسیار دشواری است چرا که با تنوع محصولات غذایی و خوراکی صنعتی که در بازار وجود دارد و با توجه به رنگ و جذابیتی که برای کودکان ایجاد می کنند عادت دادن آن ها به یک رژیم غذایی مناسب سخت شده است.

درحالی که غذا خوردن فرزند شما می تواند یک موضوع چالش برانگیز باشد، پیدا کردن یک نوشیدنی سالم و در عین حال جذاب که کودک شما را بتواند راضی کند تا همراه وعده غذایی خود آن را بخورد، کاری بسیار دشوار است.

بیشتر کودکان دارای دندان شیری و مستعد درخواست نوشیدنی های قندی هستند. با این حال، هدایت آن ها به سمت گزینه های متعادل تر برای سلامت کلی آن ها مهم است.

در اینجا از 7 نوشیدنی نام می بریم که برای سلامت کودک شما مناسب است:

آب

آب طعم دار( با استفاده از میوه ها و سبزیجات در آب)

آب نارگیل

اسموتی های خانگی

شیر ساده

شیر های گیاهی ساده

چای های گیاهی

اما از این 3 آبمیوه نیز غافل نشوید چرا که بر خلاف نوشیدنی های قبلی اصلا برای سلامتی کودکان شما مفید نیستند:

نوشابه های گازدار و شیرین

آبمیوه ها

نوشیدنی هایی کافئین دار

پست قبلی

جزئیات تسهیلات پرداختی به بازنشستگان تامین اجتماعی در سال ۹۹ + میزان اقساط

پست بعدی

این 8 غذا از شیر هم کلسیم بیشتری دارند

اخبار مرتبط

علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید

اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا در زندگی و کار خود بسیار موفق‌اند و دوستان خوبی هم دارند، اما بااین‌حال، دایما از خود انتقاد می‌کنند و هیچ بازخورد مثبت یا پاداشی نمی‌تواند از حس ناامنی، ترس و اضطراب آنها بکاهد.

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از سنگ کلیه

سنگ کلیه می‌تواند یک وضعیت دردناک باشد و انتخاب‌های غذایی خاص می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آنها یا به مدیریت سنگ‌های موجود کمک کند.

نوشیدنی مناسب و نامناسب همراه قرص و دارو کدام است

مصرف آب بهترین روش برای مصرف قرص‌ها و دارو‌ها است. آب تنها مایعی است که هیچ تداخلی با دارو‌ها ندارد و سایر مایعات مانند شیر یا اسید‌های غذایی ممکن است تاثیر مخربی بر روی دارو‌ها داشته باشند و مشکلات گوارشی ایجاد کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود همه قرص‌ها و دارو‌ها با آب مصرف شوند، بهترین حالت این است که آب ملایم همراه با قرص‌ها و دارو‌ها مصرف شود. آب نه تنها به جذب بهتر دارو‌ها کمک می‌کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است.

8 تکنیک کاربردی برای ذهنی آرام

مینیمالیسم ذهنی، کلید رسیدن به آرامش درونی است. با تمرین این تکنیک‌ها و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود، می‌توانید به آرامش بیشتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید، این یک سفر است و مهمترین چیز، شروع کردن است.