اگر این هفت غذا را بخورید دیگر هیچگاه ترش نخواهید کرد

24 خرداد 1401

به گزارش بانک اول رفلاکس اسید معده یا همان ترش کردن معده یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی می باشد که افراد بسیاری از آن رنج می برند. اگر شما نیز این مشکل را تجربه کرده اید پیشنهاد میکنیم که حتما ادامه این خبر را با دقت بخوانید.

غذا های مختلف تاثیرات مختلفی را بر روی مشکلات سلامتی دارند. این موضوع در مورد مشکلات گوارشی که عامل غذا در آن بسیار مؤثر است تشدید نیز می شود.

این مشکل معده در صورتی به وجود می آید که اسید معده به مری بازگردد. این موضوع چندان عجیب نیست اما می تواند باعث ناراحتی هایی مانند سوزش سر معده شود.

یکی از دلایلی که به واسطه آن این اتفاق می افتاد ضعیف بودن دریچه ای است که مری را بسته و مانع از بازگشت غذا از معده به مری می شود.

غذا هایی که می خورید نیز بر روی میزان ترشح اسید توسط معده تان تاثیر می گذارد. خوردن غذا های مناسب می تواند باعث کنترل و بهبود رفلاکس معده شود.

البته باید توجه داشت که در موارد حاد و مزمن بهتر است به پزشک مراجعه شود. حال در ادامه هفت غذایی که می تواند به شما در کنترل رفلاکس معده کمک کند را معرفی خواهیم کرد.

1. سبزیجات

2. زنجبیل

3. جو دوسر

4. میوه ها (به جز مرکبات)

5. گوشت بدون چربی و غذا های دریایی

6. سفیده تخم مرغ

7. چربی های سالم

پست قبلی

تمدید مهلت طرح یاری بازنشستگان کشوری

پست بعدی

پنج تست ساده خانگی برای اطمینان از سلامت قلب

اخبار مرتبط

علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید

اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا در زندگی و کار خود بسیار موفق‌اند و دوستان خوبی هم دارند، اما بااین‌حال، دایما از خود انتقاد می‌کنند و هیچ بازخورد مثبت یا پاداشی نمی‌تواند از حس ناامنی، ترس و اضطراب آنها بکاهد.

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از سنگ کلیه

سنگ کلیه می‌تواند یک وضعیت دردناک باشد و انتخاب‌های غذایی خاص می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آنها یا به مدیریت سنگ‌های موجود کمک کند.

نوشیدنی مناسب و نامناسب همراه قرص و دارو کدام است

مصرف آب بهترین روش برای مصرف قرص‌ها و دارو‌ها است. آب تنها مایعی است که هیچ تداخلی با دارو‌ها ندارد و سایر مایعات مانند شیر یا اسید‌های غذایی ممکن است تاثیر مخربی بر روی دارو‌ها داشته باشند و مشکلات گوارشی ایجاد کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود همه قرص‌ها و دارو‌ها با آب مصرف شوند، بهترین حالت این است که آب ملایم همراه با قرص‌ها و دارو‌ها مصرف شود. آب نه تنها به جذب بهتر دارو‌ها کمک می‌کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است.

8 تکنیک کاربردی برای ذهنی آرام

مینیمالیسم ذهنی، کلید رسیدن به آرامش درونی است. با تمرین این تکنیک‌ها و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود، می‌توانید به آرامش بیشتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید، این یک سفر است و مهمترین چیز، شروع کردن است.