24 خرداد 1401
به گزارش بانک اول بسیاری از غذاهایی که می شناسیم دارای فواید فوق لعاده ای برای بدن هستند و می توانند شما را از بیماری ها محافظت کنند. اما تا به حال به این مطلب برخورد کرده اید که برخی مواد غذایی فوق العاده سالم برای شما ضرر دارند؟
بیاید به یک نکته قدیمی اشاره کنیم که هر ماده ای به میزان کم می تواند به عنوان دارو باشد در نتیجه مصرف زیاد برخی مواد غذایی می تواند به شما آسیب بزند درحالی که مقدار کم آن بسیار مفید و سالم است.
اما در ادامه 8 ماده غذایی فوق العاده سالم را به شما معرفی می کنیم که اگر مقدار زیادی از آن ها را مصرف کنید می توانند به بدن شما آسیب بزنند.
امگا3 و روغن ماهی
ماهی تن ( تازه و کنسرو شده)
دارچین
جوز هندی
قهوه
جگر
سبزیجاتی مانند کلم و کاهو
آجیل برزیلی
پست قبلی
پست بعدی
اخبار مرتبط
اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا در زندگی و کار خود بسیار موفق‌اند و دوستان خوبی هم دارند، اما بااین‌حال، دایما از خود انتقاد می‌کنند و هیچ بازخورد مثبت یا پاداشی نمی‌تواند از حس ناامنی، ترس و اضطراب آنها بکاهد.
سنگ کلیه می‌تواند یک وضعیت دردناک باشد و انتخاب‌های غذایی خاص می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آنها یا به مدیریت سنگ‌های موجود کمک کند.
مصرف آب بهترین روش برای مصرف قرص‌ها و دارو‌ها است. آب تنها مایعی است که هیچ تداخلی با دارو‌ها ندارد و سایر مایعات مانند شیر یا اسید‌های غذایی ممکن است تاثیر مخربی بر روی دارو‌ها داشته باشند و مشکلات گوارشی ایجاد کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود همه قرص‌ها و دارو‌ها با آب مصرف شوند، بهترین حالت این است که آب ملایم همراه با قرص‌ها و دارو‌ها مصرف شود. آب نه تنها به جذب بهتر دارو‌ها کمک می‌کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است.
مینیمالیسم ذهنی، کلید رسیدن به آرامش درونی است. با تمرین این تکنیک‌ها و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود، می‌توانید به آرامش بیشتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید، این یک سفر است و مهمترین چیز، شروع کردن است.
دسته بندی مقالات
آخرین مقالات
پربازدیدترین مطالب
تگ ها
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید