با این کارها، به زودی همه ی ما کلیه هایمان را از دست خواهیم داد

24 خرداد 1401

به گزارش بانک اول کلیه ها یک از اعضای مهم بدن ما هستند که اگر به آن ها توجه نکنیم آسیب های جبران ناپدیری می بینیم. چه بسیار کسانی که در مدت زمان طولانی در نوبت دریافت کلیه نامید شده اند و افارد زیادی که هر هفته برای دیالیز کلیه متحمل درد زیاده شده اند. پس با این 7 عادت مخرب که می توانند باعث از کار افتادن و اسیب به کلیه های شما شوند بیشتر آشنا شوید.

کلیه در بدن ما وظیفه دفع مواد زاید را دارد. حالا ببه این نکته دقت کنید که کلیه نتواند فعالیت خود را به خوبی انجام بدهد تمامی سموم و مواد زایدی که توسط دیگر اعضا به این نقطه از بدن ما یعنی کلیه منتقل شده اند دفع نشده و در بدن باقی بمانند شما مستعد بیماری های زیادی می شوید.

پیش از اینکه اسم شما یا عزیزانتان در لیست نوبت درخواست پیوند کلیه برود و یا هر هفته از درد دیالیز عذاب بکشید این 10 توصیه را جدی بگیرید و از کلیه های خود مراقبت کنید.

ننوشیدن آب کافی
(باعث می شود مواد سمی و زاید در خون شروع به تجمع کرده و می‌تواند به بدن آسیب‌های جدی بزند)

مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی

تاخیر در دفع ادرار

مصرف زیاد قند و شیرینی

کمبود ویتامین و مواد معدنی

مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی باعث افزایش بار متابولیک و کلیه ها می شود.

کم خونی

مصرف مکرر قهوه

کافئین نیز مانند نمک فشار خون را افزایش داده و فشار زیادی را بر کلیه ها تحمیل می کند.

سوء مصرف مسکن ها

پست قبلی

خواب رفتن و بی‌حسی دست زنگ هشدار کدام بیماری‌هاست؟

پست بعدی

توصیه فعالان بازار بورس به مردم / سهامدار بمانیم؟

اخبار مرتبط

علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید

اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا در زندگی و کار خود بسیار موفق‌اند و دوستان خوبی هم دارند، اما بااین‌حال، دایما از خود انتقاد می‌کنند و هیچ بازخورد مثبت یا پاداشی نمی‌تواند از حس ناامنی، ترس و اضطراب آنها بکاهد.

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از سنگ کلیه

سنگ کلیه می‌تواند یک وضعیت دردناک باشد و انتخاب‌های غذایی خاص می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آنها یا به مدیریت سنگ‌های موجود کمک کند.

نوشیدنی مناسب و نامناسب همراه قرص و دارو کدام است

مصرف آب بهترین روش برای مصرف قرص‌ها و دارو‌ها است. آب تنها مایعی است که هیچ تداخلی با دارو‌ها ندارد و سایر مایعات مانند شیر یا اسید‌های غذایی ممکن است تاثیر مخربی بر روی دارو‌ها داشته باشند و مشکلات گوارشی ایجاد کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود همه قرص‌ها و دارو‌ها با آب مصرف شوند، بهترین حالت این است که آب ملایم همراه با قرص‌ها و دارو‌ها مصرف شود. آب نه تنها به جذب بهتر دارو‌ها کمک می‌کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است.

8 تکنیک کاربردی برای ذهنی آرام

مینیمالیسم ذهنی، کلید رسیدن به آرامش درونی است. با تمرین این تکنیک‌ها و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود، می‌توانید به آرامش بیشتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید، این یک سفر است و مهمترین چیز، شروع کردن است.