7 غذایی که با خوردن آن ها مغز شما از کار خواهد افتاد

24 خرداد 1401

به گزارش بانک اول مغز شما مهم ترین اندام بدن شما است. مغز بر روی عملکرد تپش قلب، تنفس ریه ها و کلیه سیستم های بدن شما تاثیر می گذارد. سلامت این قسمت از بدن شما می تواند بسیار حائز اهمیت باشد و به آن توجه بسیار نشان دهید. اما چه خوراکی هایی سلامت مغز شما را به خطر می اندزد؟

با توجه به تاثیر بسیار مهمی که مغز انسان بر روی اعضای بدن دارد ضروری است که مغز خود را با یک رژیم غذایی سالم در شرایط مطلوب نگه دارید.

برخی غذاها اثرات منفی بر روی مغز دارند و بر روی حافظه و روحه شما اثر می گذارند و خطر ابتلا به روال عقل را افزایش می دهند. خوشبختانه شما می توانید با حذف برخی از غذاها از رژیم غذایی خود، به کاهش خطر ابتلا به بیماری کمک کنید.

در ادامه 7 مورد از بدترین غذاهایی که می توانند بیشترن آسیب را به مغز شما برسانند معرفی خواهیم کرد:

نوشیدنی های قندی

کربوهیدرات های تصفیه شده

غذاهایی سرشار از چربی ترانس

غذاهای فرآوری شده مانند چیپس، نودل، سس، غذاهای آماده

آسپارتام( مورد استفاده در مواد خوراکی بدون قند)

الکل

ماهی های حاوی جیوه

پست قبلی

چگونه چربی خون را شناسایی کنیم؟

پست بعدی

خرید سابقه بیمه برای شاغلان پاره وقت چگونه است؟

اخبار مرتبط

علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید

اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا در زندگی و کار خود بسیار موفق‌اند و دوستان خوبی هم دارند، اما بااین‌حال، دایما از خود انتقاد می‌کنند و هیچ بازخورد مثبت یا پاداشی نمی‌تواند از حس ناامنی، ترس و اضطراب آنها بکاهد.

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از سنگ کلیه

سنگ کلیه می‌تواند یک وضعیت دردناک باشد و انتخاب‌های غذایی خاص می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آنها یا به مدیریت سنگ‌های موجود کمک کند.

نوشیدنی مناسب و نامناسب همراه قرص و دارو کدام است

مصرف آب بهترین روش برای مصرف قرص‌ها و دارو‌ها است. آب تنها مایعی است که هیچ تداخلی با دارو‌ها ندارد و سایر مایعات مانند شیر یا اسید‌های غذایی ممکن است تاثیر مخربی بر روی دارو‌ها داشته باشند و مشکلات گوارشی ایجاد کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود همه قرص‌ها و دارو‌ها با آب مصرف شوند، بهترین حالت این است که آب ملایم همراه با قرص‌ها و دارو‌ها مصرف شود. آب نه تنها به جذب بهتر دارو‌ها کمک می‌کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است.

8 تکنیک کاربردی برای ذهنی آرام

مینیمالیسم ذهنی، کلید رسیدن به آرامش درونی است. با تمرین این تکنیک‌ها و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود، می‌توانید به آرامش بیشتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید، این یک سفر است و مهمترین چیز، شروع کردن است.