این غذا ها به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می زنند و شما را بیمار خواهند کرد

24 خرداد 1401

به گزارش بانک اول سیستم ایمنی یکی از مهم ترین ارگان های بدن می باشد که وظیفه مراقبت از سلامتی شما را دارد و از شما در برابر بیماری ها دفاع می کند. اما برخی از غذا ها می تواند سیستم ایمنی شما را ضعیف کنند.

تصور کنید که سیستم ایمنی در بدن شما وجود نداشت. آنگاه شما با کوچک ترین اتفاق مانند سرما خوردگی و یا حتی زخم شدن دستتان ممکن بود از پا در بیایید.

یک سیستم ایمنی ضعیف نیز همین حکم را دارد و حتی اگر باعث مرگ زودرس شما نشود می تواند باعث طولانی شده دوره بیماری ها و مشکلات مختلف دیگر شود.

عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند سیستم ایمنی شما را دچار مشکل کند و همانطور که اشاره شد یکی از مهم ترین عوامل آن خوردن برخی از غذا ها می باشد.

در ادامه این غذا ها را به شما خواهیم گفت. هرچند باید توجه داشته باشید که استفاده در میزان کم و کنترل شده آن ها ممکن است آسیب زننده نباشد. هرچند بهتر است در این باره با پزشکتان صحبت کنید.

1. نوشیدنی های الکلی

2. نوشیدنی های کافئین دار پیش از خواب

3. میوه های خشک شده یا کنسرو شده

4. محصولات لبنی (در برخی از افراد)

5. فست فود

6. مواد نگه دارنده و مواد افزودنی غذا ها

7. غذا های فرآوری شده

8. غذا های تصفیه شده (شکر، ماکارونی، برنج و آرد سفید)

9. روغن های گیاهی تصفیه شده

پست قبلی

با انجام این چندکار ساده اخر ماه نیمی از درآمدتان را پس انداز کنید

پست بعدی

مهمترین تفاوت آنفلوآنزا با کرونا

اخبار مرتبط

علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید

اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا در زندگی و کار خود بسیار موفق‌اند و دوستان خوبی هم دارند، اما بااین‌حال، دایما از خود انتقاد می‌کنند و هیچ بازخورد مثبت یا پاداشی نمی‌تواند از حس ناامنی، ترس و اضطراب آنها بکاهد.

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از سنگ کلیه

سنگ کلیه می‌تواند یک وضعیت دردناک باشد و انتخاب‌های غذایی خاص می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آنها یا به مدیریت سنگ‌های موجود کمک کند.

نوشیدنی مناسب و نامناسب همراه قرص و دارو کدام است

مصرف آب بهترین روش برای مصرف قرص‌ها و دارو‌ها است. آب تنها مایعی است که هیچ تداخلی با دارو‌ها ندارد و سایر مایعات مانند شیر یا اسید‌های غذایی ممکن است تاثیر مخربی بر روی دارو‌ها داشته باشند و مشکلات گوارشی ایجاد کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود همه قرص‌ها و دارو‌ها با آب مصرف شوند، بهترین حالت این است که آب ملایم همراه با قرص‌ها و دارو‌ها مصرف شود. آب نه تنها به جذب بهتر دارو‌ها کمک می‌کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است.

8 تکنیک کاربردی برای ذهنی آرام

مینیمالیسم ذهنی، کلید رسیدن به آرامش درونی است. با تمرین این تکنیک‌ها و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود، می‌توانید به آرامش بیشتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید، این یک سفر است و مهمترین چیز، شروع کردن است.