با این خوراکی ها قند خون پایین خود را سریع بالا ببرید

24 خرداد 1401

با این خوراکی ها قند خون پایین خود را سریع بالا ببرید

به گزارش بانک اول قند خون پایین که به عنوان افت قند خون نیز شناخته می شود در همه افراد امکان دارد که بروز کند اما در افراد دیابتی متفاوت است. این اتفاق به طور عمده در موقعیت های استرس زا و یا مصرف برخی مواد غذایی سرد اتفاق می افتد. به طور کلی درمان های خانگی شناخته شده ای مانند مصرف عرقیجات گیاهی، نمک و مواد قندی برای بازگرداندن قند خون توصیه می شود اما در موارد فرد نیاز به خوراکی های مفید تری برای کنترل قندخون خود دارد.

علائم افت قند خون گاهی می تواند با علائم قند خون بالا نیز اشتباه گرفته شود در نتیجه شما باید حتما قند خون خود را کنترل کنید علائم افت قند خون عبارتند از:

خستگی

افزایش اشتها

تهوع

سردرد

تاری دید

عدم توانایی تمرکز

رنگ پریدگی صورت

تعریق

شما برای درمان قند خون پایین کربوهیدرات های سریع الاثر می خواهید: قندهای ساده با فیبر کم و بدون فیبر. همچنین باید از غذاهای پرچرب در زمان افت قند خون خودداری کنید. هدف اصلی این غذاها درمان قند خون پایین نیست بلکه هدف اصلی افزایش سریع قند خون شما است.

1.کره بادام زمینی کاملاً طبیعی و بدون شکر اضافه شده

2.کره بادام زمینی و کراکر

3. کشمش

4. خرما

5. سیب

6. موز

7. انگور

8. آناناس

9.شربت عسل

10. آب انگور 100 درصد طبیعی

پست قبلی

آخرین قیمت طلا دلار و انواع ارز در بازار(۹۹/۱۰/۰۸)

پست بعدی

بانک ملی ایران هشدار داد؛ سوءاستفاده بانکی از طریق نشانی‌های جعلی اینترنتی

اخبار مرتبط

علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید

اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا در زندگی و کار خود بسیار موفق‌اند و دوستان خوبی هم دارند، اما بااین‌حال، دایما از خود انتقاد می‌کنند و هیچ بازخورد مثبت یا پاداشی نمی‌تواند از حس ناامنی، ترس و اضطراب آنها بکاهد.

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از سنگ کلیه

سنگ کلیه می‌تواند یک وضعیت دردناک باشد و انتخاب‌های غذایی خاص می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آنها یا به مدیریت سنگ‌های موجود کمک کند.

نوشیدنی مناسب و نامناسب همراه قرص و دارو کدام است

مصرف آب بهترین روش برای مصرف قرص‌ها و دارو‌ها است. آب تنها مایعی است که هیچ تداخلی با دارو‌ها ندارد و سایر مایعات مانند شیر یا اسید‌های غذایی ممکن است تاثیر مخربی بر روی دارو‌ها داشته باشند و مشکلات گوارشی ایجاد کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود همه قرص‌ها و دارو‌ها با آب مصرف شوند، بهترین حالت این است که آب ملایم همراه با قرص‌ها و دارو‌ها مصرف شود. آب نه تنها به جذب بهتر دارو‌ها کمک می‌کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است.

8 تکنیک کاربردی برای ذهنی آرام

مینیمالیسم ذهنی، کلید رسیدن به آرامش درونی است. با تمرین این تکنیک‌ها و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود، می‌توانید به آرامش بیشتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید، این یک سفر است و مهمترین چیز، شروع کردن است.