افسرده‌ها شکلات تلخ بخورند/چه کسانی نباید خرما بخورند؟

به گزارش بانک اول محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: شکلات تلخ  یک آنتی اکسیدان قوی است و سلامت سیستم قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: مصرف متعادل شکلات تلخ به عنوان یک آنتی اکسیدان در رژیم غذایی روزانه می‌تواند، مفید باشد اما این نکته را به یاد داشته باشند که نباید در مصرف این شکلات زیاده روی کرد.

فواید شکلات تلخ

انوشه تاکید کرد: معمولا شکلات تلخی که درصدش بالای ۷۰ باشد، حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و موجب کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد می‌شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: شکلات تلخ حاوی یک سری فلاونوئید‌هایی است که افراد با مصرف روزانه آن می‌توانند به تنظیم عملکرد سیستم قلب و عروق و بهبود عملکرد رگ‌ها و مویرگ‌ها کمک کند که این باعث تسریع خونرسانی به سلول‌های بدن و مغز می شود.

انوشه بیان کرد: افرادی که دچا افسردگی  شده اند، می‌تواند با مصرف روزانه ۵ گرم شکلات تلخ به بهبود روند بیماری خود کمک کنند.  باتوجه به اثر آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد، می‌تواند با پیری زود رس سلول‌های بدن مقابله کند.

کاهش قند خون با شکلات تلخ

او گفت: مصرف زیاد شکلات تلخ باعث اضطراب، عصبانیت، یبوست می‌شود. توصیه می‌شود افرادی که مشکلات گوارشی، آلرژی و بی خوابی دارند و یا اسید اوریک خونشان بالاست؛ از مصرف این شکلات خودداری کنند.

داود حاج محمد خانی متخصص طب سنتی،درباره فواید خرما گفت: هر سه گروه خرما، تمر و رطب دارای مزاج گرم و خشک هستند که با ارزش غذایی بالا برای بدن بسیار مفید است و خوردن آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در افراد می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با خرما

او افزود: مصرف خرما بسیار خونساز است و برای افراد کم خون یا دارای فقر آهن توصیه می‌شود، اما افراد چاق باید به شدت از خوردن این خوراکی خوش طعم پرهیز کنند و افراد لاغر برای اثر گذاری مفید آن می‌توانند مصرف روزانه خرما را در لیست میان وعده خود قرار دهند.

درمان کمر درد با خوردن خرما

این متخصص طب سنتی با اشاره به درمان کمر درد با  مصرف خرما اظهار کرد: افرادی که دچار کمر درد شدیدی هستند باید خرمای بدون هسته و دنبه گوسفندی را به یک اندازه با هم چرخ کرده و سپس به مدت ۱۰ شب برای کاهش درد و درمان کمر درد خود استفاده کنند.

افراد چاق خرما نخورند

حاج محمد خانی تصریح کرد: جوشاندن ۵ الی ۷ عدد خرما در یک لیوان شیر و سپس اضافه کردن نصف قاشق چایخوری دارچین به آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن مردان خواهد شد.

اگر می‌خواهید ضریب هوشی بالایی داشته باشید هر روز خرما میل کنید

این متخصص طب سنتی درباره تاثیر خرما بر افزایش هوش گفت: افرادی که خواستار ضریب هوشی بالایی هستند بهتر است به مدت ۱۲ شبانه روز روزانه یک عدد خرما مصرف کنند تا اثرات مطلوب و مفید آن را شاهد باشند.

حاج محمد خانی با اشاره به مصرف خرما در درمان سرفه اظهار کرد: جوشاندن ۵ عدد خرما، ۵ عدد انجیر خشک، عناب زخمی شده و سه برابر کشمش در یک لیوان آب بزرگ و سپس رد کردن آن از صافی باعث نرم شدن گلو می‌شود و در تسکین سرفه و کاهش تب  تاثیر فوق العاده‌ای دارد.

تاثیر خرما بر نارسایی کلیه

این متخصص طب سنتی ادامه داد: پیشنهاد بنده برای کسانی که کلیه آن‌ها لاغر شده است و بیماری دیابت ندارند این است که قبل از هر وعده غذایی خود ۵ الی ۷ عدد خرما با پوست نازک میل کنند و اگر کمر درد آنان از ضعف بدنی یا کم خونی است باید دمنوش زنجبیل را با خرما نوش جان کنند.

تحریک بیماری های پوستی با مصرف خرما

حاج محمد خانی گفت: در شهر‌های گرم که در آن خرما به عمل نمی‌آید یا افراد با مزاج گرم، آفت دهانی، خارش، حساسیت پوستی و بیماری‌های مشابه بهتر است در فصل‌های گرم سال کمتر به مصرف خرما یپردازند.