به گزارش بانک اول به طور معمول شاید هیچ کس باور نکند که می توان با خوردن میوه نیز وزن اضافه کرد اما برخی از میوه های پرکالری می توانند باعث افزایش وزن شما شوند.
اگر از آن دسته افرادی هستید که می خواهید وزن اضافه کنید احتمالا میوه ها آخریم گزینه ای باشد که به ذهنتان می آید اما شما می توانید با مصرف برخی از میوه ها که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد وزن خود را بالا ببرید.
خوردن این میوه ها برای شما علاوه برای افزایش وزن می تواند مزایای بسیار دیگری از جمله تامین ویتامین ها و مواد مغذی دیگر نیز به همراه داشته باشد.
در صورتی که شما می خواهید وزن را از دست بدهید و علاقه ای به اضافه شدن وزنتان ندارید بهتر است در مصرف این میوه ها دقت کنید.
البته خوردن میوه ها به طور کلی پیشنهاد می شود و شما باید آنها را به طور کامل محدود نکرده و صرفا میزان مصرفشان را تنظیم کنید. برای اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص تغذیه صحبت کنید.
1. موز
2. آووکادو
3. نارگیل
4. مانگو
5. خرما
6. آلو خشک
7. برگه زردآلو
8. انجیر خشک شده
9. کشمش
10. مویز
پست قبلی
پست بعدی
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید