سلامتی

آب میوه‌ای که ویروس‌های معده را از بین می‌برد

مطالعه‌ای در مجله نوترینت (Nutrients) منتشر شده است، که نشان می‌دهد روزانه مصرف دو وعده یا ۱۰۰ میلی لیتر آب ااین میوه می‌تواند تنوع میکروبیوم روده را افزایش دهد.

موادغذایی مفید برای کبدچرب

فوق تخصص گوارش و کبد، در خصوص اینکه چه چیزی بخوریم که برای کبد چرب مفید باشد، توضیحاتی داد.‌

این میوه‌ها شما را از مرگ نجات می‌دهد

یک عضو ارشد مرکز تحقیقاتی سلامت مزوتلیوما (Mesothelioma) می‌گوید که میوه‌ها در پیش‌گیری از بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، سرطان، کنترل وزن، فشار خون بالا و التهاب عمومی بدن بسیار مفید هستند.

راز جوان ماندن ثروتمندترین افراد جهان چیست؟

پزشکی که ثروتمندترین افراد جهان را درمان می‌کند، از نحوه مبارزه مشتریان میلیاردرش با پیری گفته است.

با این خوردنی ها درصبحانه موتور مغزتان را روشن کنید

خوردن یا نخوردن مواد غذایی هنگام صبح یکی از مهمترین مسائل مطرح شده می باشد. بسیاری از افراد به راحتی از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند زیرا به دلیل تنبلی نمی خواهند قبل از رفتن به محل کار چیزی برای خوردن آماده کنند.

هرگز این غذاها را در مایکروویو گرم نکنید!

مایکروویو می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای گرم کردن غذا باشد چون باکتری‌های مضر غذا را از بین می‌برد ولی با این حال این وسیله به دلیل پختن غذاها به طور ناموزون بدنام هستند و به باکتری‌های مضر اجازه زنده ماندن و رشد می‌دهند و شما را در معرض خطر مسمومیت غذایی قرار می‌دهد. میتزی باوم، مدیر عامل Stop Foodborne می‌گوید: «هنگامی که غذا را دوباره در مایکروویو گرم می‌کنید، باید حداقل یک بار غذا را هم بزنید تا گرما پخش شود و سپس دوباره در مایکروویو قرار داده شود تا به دمای مناسب برسد.

این خوراکی‌ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند

تخم مرغ نمونه پروتئین کامل است که همواره بهترین انتخاب برای خانوارهاست. ولی در مواد غذایی دیگری نیز پروتئین وجود دارد که معمولا نادیده گرفته می‌شود.

چند نشانه تیروئید کم‌کار

نشانه‌های مرتبط با کم‌کاری تیروئید به‌کندی بروز می‌کنند و آن‌ها را اغلب به‌سختی می‌توان از سایر بیماری‌هایی که ممکن است با آن‌ مرتبط باشند، تشخیص داد.

این 6 نشان تجاری ماسکهای صورت را نخرید

روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی۶ نشان تجاری ماسک های صورت را غیر مجاز اعلام کرد.

فواید شگفت‌انگیز گلاب برای سلامتی

گلاب، یک مایع معطر و حاصل تقطیر گلبرگ‌های گل محمدی ایرانی با بخار آب است و گاهی از آن به عنوان یک رایحه طبیعی ملایم به عنوان جایگزینی برای عطرهای حاوی مواد شیمیایی استفاده می‌شود. گلاب علاوه بر بوی خوش، خواص دیگری هم دارد.

رهایی از دردهای مزمن پشت میز نشستن با روشی خاص

اگر شما شغلی دارید که به دلیل آن مجبور هستید پشت میز بنشینید و از این پشت میز نشستن احساس کمردرد دارید، هر روز یک ورزش ساده انجام دهید..

با کمک این روش در کمتر از ۵ دقیقه خوابتان می‌برد!

سازمان خدمات ملی بهداشت انگلستان روشی آسان برای تحریک مغز و خوابیدن در کمتر از ۵ دقیقه به اشتراک گذاشته است

این ۷ عادت شما را زودتر پیر می‌کند

. برخی عادات وجود دارند که افراد آنها را به طور معمول انجام می‌دهند و ممکن است این عادات به نظرشان خیلی عجیب و خطرناک نباشد؛ اما تداوم و تکرار این کارها باعث سبب پیری زودرس پوست می‌شود.

آخرین وضعیت آبله میمونی در ایران

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه ایران جزو مناطق سطح هشدار «پایین» سازمان بهداشت جهانی در ارتباط با آبله میمونی است، اظهار کرد: وزارت بهداشت به منظور مدیریت و پیشگیری از آبله میمونی، تمهیدات ویژه‌ای برای افرادی که از کشورهای آفریقایی به ویژه «جمهوری دموکراتیک کنگو» وارد ایران می‌شوند، در نظرگرفته است.

۷ علامتی که نشان می دهد در حال ابتلا به دیابت هستید

نشانه‌های اولیه دیابت همیشه قابل توجه نیستند. بسیاری از افراد ممکن است بدون علامت و برای مدت طولانی از ابتلا به بیماری خود آگاه نباشند.

کدام گروه خونی کمتر سکته می‌کند؟

افرادی که گروه خونی O نداشته باشند در معرض ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی بیشتری هستند. تقریبا نیمی (۴۸ درصد) از مردم انگلیس دارای گروه خونی O هستند، اما با توجه به تجزیه و تحلیل اطلاعات و مطالعات مربوط به نزدیک به ۱.۳ میلیون نفر، کسانی که دارای گروه‌های خونی A، B و AB هستند کمی بیشتر از دیگران در معرض بیماری‌های قلبی و سکته مغزی قرار دارند.

چای سبز مفید است یا چای سیاه؟

چای سیاه، برخلاف چای سبز، تحت فرایند اکسیداسیون قرار می‌گیرد و این مرحله باعث تمایز آن از چای سبز می‌شود. ابتدا برگ‌های چای در معرض هوا قرار می‌گیرند تا فرایند اکسیداسیون شروع شود، دقیقا مانند وقتی سیب یا موز مدت طولانی در معرض هوا قرار می‌گیرند و به رنگ قهوه‌ای درمی‌آیند. این فرایند موجب قوی‌شدن طعم محصول نهایی می‌شود. چای سبز خیلی کم اکسیده می‌شود و به همین دلیل رنگ سبز طبیعی آن حفظ می‌‌شود و طعم ملایم‌تری دارد.

۸ مورد از نادرترین بیماری‌های جهان؛ از سندرم دست بیگانه تا مُرده متحرک

بیماری‌ نادر به عارضه‌‌ای گفته می‌شود که کمتر از ۲۰۰ هزار نفر در جهان به آن مبتلا می‌شوند. حدود ۳۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان به انواع بیماری‌های نادر مبتلا هستند. تعداد این بیماری‌ها به بیش از ۷۰۰۰ مورد می‌رسد که در ادامه ۸ مورد از نادرترین و غیرمعمول‌ترین بیماری‌های شناخته شده در علم پزشکی آورده شده است.

۴ گرید کبد چرب را بیشتر بشناسیم

افزایش فعالیت‌های روزانه و استفاده از مواد دارویی قابل درمان است اما باید بدانید که برای افراد کهن‌سال کمی خطرناک به نظر می‌رسد. گرید کبد چرب۱ همان هپاتیک استئاتوسیس است. دقیقاً همان نقطه ای چربی‌های مازاد موجود در سلول‌های کبد جمع آوری می‌شود اما هیچ ضرر مشخصی را دنبال نمی‌کند.

۷ غذا که شما را کم‌هوش می‌کنند

چند مورد از خوراکی‌هایی را که هوش ما را پایین می‌آورند و به واسطه اثرات منفی، سلامتمان را کاهش می‌دهند، در ادامه معرفی شده است. اگر می‌خواهید فردی متمرکز و هوشیار باشید و از آسیب‌های روحی و جسمی در امان بمانید، از این مواد غذایی دوری کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید.

با این 6صبحانه به سرعت لاغر شوید

تعداد زیادی از خوراکی‌ها برای صبحانه سالم وجود دارند که می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید. می‌خواهیم دقیقا به شما نشان دهیم که کدام غذاها کاملا با هم جفت می‌شوند تا نتایج تلاش شما در زمینه کاهش چربی دور کمر را بهینه کنند. به گزارش ایت دیس(eatthis)، در این مطلب به 6ترکیب صبحانه مناسب برای سرعت‌دادن به روند کاهش وزن اشاره کرده‌ایم.

۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون

مطالعات حاکی از آن است که یکی سری اقدامات طبیعی و ساده در زندگی روزمره می‌تواند در کنار مصرف دارو و عمل به توصیه متخصصان، به کاهش سطح قند خون بیماران دیابتی کمک کند.

کدام جوش‌ها نشانه سرطان پوست است؟

بنابه گفته دکتر راجان، جوش‌هایی که سروکله‌شان پیدا می‌شود و از بین نمی‌روند و پایدار باقی می‌مانند، ممکن است نگران‌کننده باشند. بنابراین بهترین کار این است که حتما برای بررسی آنها به متخصص پوست مراجعه کنید تا اگر شروع سرطان پوست باشد، فرصتی برای درمان داشته باشید.

چگونه چهار بیماری بزرگ دوره پیری را شکست دهیم؟

پیش بینی می‌شود که تقریبا از هر پنج نفر از ما یک نفر تا سال ۲۰۴۰ با یک بیماری بزرگ زندگی کند، اما انتخاب سبک زندگی مان می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به آن بیماری‌ها کمک کند.

خطر نوشیدن «آب معمولی» در گرمازدگی

نوشیدن آب معمولی در گزمازدگی نه‌تنها اشتباه است، بلکه می‌تواند بسیار خطرناک باشد

نشسته آب بنوشید؛ عوارض شدید ایستاده آب خوردن که نمی‌دانستید!

نوشیدن آب در حالت ایستاده می‌تواند منجر به تجمع مایعات در مفاصل شود. این تجمع مایعات، به مرور زمان، فشار اضافی به مفاصل وارد کرده و احتمال بروز آرتروز را افزایش می‌دهد. آرتروز یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که به درد و سفتی مفاصل منجر می‌شود. به هم ریختگی توازن مایعات در بدن، به ویژه در مفاصل، باعث التهاب و تورم در این نواحی می‌شود. این وضعیت به تدریج به تحلیل رفتن غضروف‌های محافظ مفاصل منجر می‌گردد.

اشتباهات رایج در مراقبت از دندان که لبخند شما را نابود می‌کند

شاید فکر کنید با مسواک زدن روزانه و مراجعه دوره‌ای به دندانپزشک، از سلامت دهان و دندان خود اطمینان دارید. اما حقیقت این است که بسیاری از ما عادت‌های اشتباهی داریم که به مرور زمان به دندان‌هایمان آسیب می‌رسانند. در این مقاله، به بررسی چندین اشتباه رایج در بهداشت دهان و دندان می‌پردازیم که ممکن است شما هم مرتکب آن‌ها شوید. با شناخت این اشتباهات و اصلاح آن‌ها، می‌توانید از داشتن دندان‌هایی سالم و زیبا لذت ببرید.

هشدار مهم؛ این روزها مراقب اشعه ی خورشید باشید

اشعه فرابنفش می تواند خطر جدی برای ابتلا به سرطان پوست باشد و در چنین روزهایی که شاهد اوج گیری گرمای هوا هستیم، باید بیشتر مراقب پوست خودمان باشیم. بنا بر اعلام وزارت بهداشت، سیاستی که باید در این زمینه اعمال شود کاهش مواجهه با نور خورشید است. تابش اشعه فرابنفش در ساعات صبح تا بعد از ظهر شنبه و یک‌شنبه به اوج خود می‌رسد و بنابراین بهتر است مردم در این ساعات از قرار گرفتن زیر نور خورشید پرهیز کنند.

تب دنگی در کشور فراگیر می‌شود/ پشه آئدس عاشق رنگ مشکی است!

رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس هم درباره تب دنگی معتقد است کشور باید آمادگی مقابله با این تب را داشته باشد تا مانند بحران کرونا، غافلگیر نشویم. دکتر حسین‌علی شهریاری در کافه خبر اعلام کرد در حال حاضر در تهران، تب دنگی رویت شده ولی بیمار، ظاهرا در سفر به این بیماری مبتلا شده است. نماینده زاهدان در مجلس می‌گوید یکی از نگرانی‌های بزرگ درباره شیوع تب دنگی، زائرانی است که به عراق می‌روند و احتمالا با آلودگی به کشور بازخواهند گشت.

تلفن همراهتان را اشتباه در دست می‌گیرید!

این راه حل‌های ساده را برای کمک به سلامت چشم، مغز و دست‌هایتان هنگام استفاده از تلفن همراه استفاده کنید.

۳ نوع سبزی که مانع ابتلا به سرطان می‌شوند

مصرف برخی از انواع سبزیجات می‌تواند ما را در برابر ابتلا به انواع سرطان‌ها ایمن کند، در ادامه به تعدادی از آن‌ها نیز اشاره شده است.

شیوع ویروس جدید و خطرناک جندیپور در هند

این ویروس که از طریق پشه و پشه خاکی منتقل می‌شود، علائمی مانند تب، استفراغ، تغییر وضعیت روانی، تشنج، اسهال، مشکلات عصبی و علائم مننژیت را در افراد مبتلا ایجاد می‌کند.

خطرات و عوارض نگه داشتن عطسه

اگر بخواهید حادثه‌ای را مجسم کنید که بر اثر آن روده شخصی در شکمش پاره شود یا بترکد، به ذهن‌تان خطور نمی‌کند که پدیده معمولی و بی‌ضرری مانند عطسه‌ کردن هم بتواند این آسیب را به دنبال داشته باشد، اما این دقیقا همان چیزی است که اخیرا برای مردی در فلوریدا در آمریکا اتفاق افتاد.

۷ راهکار برای خلاص شدن از خروپف (راهکارهای ساده)

دراز کشیدن به پشت باعث می شود که پایه زبان و کام نرم شما به دیواره پشتی گلو برود و باعث ایجاد صدای لرزشی در هنگام خواب شود. خوابیدن به پهلو ممکن است به جلوگیری از این امر کمک کند. اسلاتر می گوید: بالش بدن (بالشی تمام قد که تمام بدن را پوشش می‌دهد) یک راه حل آسان فراهم می‌کند.

این ۸ ماده خوراکی را جایگزین نمک کنید

کاهش مصرف سدیم کلرید (یا همان نمک طعام) برای حفظ یک سبک زندگی سالم بسیار مهم است، زیرا مصرف بیش از حد نمک با مسائل مختلف سلامتی از جمله فشار خون بالا و احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است. خوشبختانه، گزینه‌های جایگزینی برای نمک خوراکی معمولی وجود دارد که میزان سدیم کمتری را ارائه می‌دهد.

سردردها را جدی بگیرید / بروز تدریجی علایم سکته مغزی

سردردهای شدید، سردرد همراه با تب، سردرد همراه با انحراف بینایی، سردردهایی که در نیمه‌شب یا صبح زود منجر به بیدار شدن فرد می‌شود را باید جدی گرفت.

فوری/ تب دنگی به تهران رسید

معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با اشاره به جذب شدن پشه آئدس به لباس‌های تیره و کدر در توصیه‌ای به هموطنان اعلام کرد: عموم مردم از لباس‌های آستین بلند و رنگ‌های شاد استفاده کنند و استفاده از کرم‌های ضد گزش حشره چه به صورت طبیعی یا شیمیایی میتواند از ابتلا جلوگیری کند.

۵ راهکار برای کاهش علائم آلرژی فصلی

افراد بسیاری هستند که در فصل بهار با حساسیت‌های فصلی مواجه می‌شوند و ناچارند مشکلات ناشی از آن را تحمل کنند. آلرژی فصلی می‌تواند در برخی موارد باعث تحریک یا تشدید آسم یا منجر به مشکلات سلامتی مانند عفونت‌های سینوسی و گوش شود. عطسه، آبریزش بینی، آبریزش و خارش چشم‌ها و دیگر عوارض ناشی از آلرژی‌های بهار ممکن است این فصل را به کامتان تلخ کند و مانع از این شود که از سرسبزی و هوای مطبوع بهاری لذت کامل ببرید.

۶ قدم برای به دست آوردن حالت بدنی عالی و از بین بردن سریع شکم

برای بررسی وضعیت بدن خود جلوی آینه بایستید. اگر شانه های تان به سمت جلو آمده یا زانوهای تان اندکی خم شده یا سرتان به سمت جلو خم شده این نشان دهنده وضعیت بد بدن شماست. گوش، شانه، لگن و مچ پاهای شما باید در هنگام ایستادن در یک خط قرار گیرند.

این میوه تابستانی، «خون» را اصلاح می‌کند!

یک دکترای گیاهان دارویی مصرف این میوه را در کاهش کلسترول و فشار خون موثر دانست وافزود: این میوه همچنین نقش موثری در درمان کم خونی دارد.

لیست بیماری‌های ناشی از کم‌خوابی

در دنیای امروزی به نظر می‌رسد که مردم نمی‌توانند به اندازه کافی بخوابند. میزان خوابی که در طول شبانه روز دارند یا کمبود آن می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی، کیفیت زندگی و حتی ایمنی در جاده‌ها و هم در محل کار داشته باشد.

کدام استان ها پشه آئدس دارند؟

آئدس استان‌های جنوبی کشور، سیستان و بلوچستان، هرمزگان، بوشهر و خوزستان را آلوده کرده است. در شمال کشور نیز استان گیلان آلوده شده و استان‌های مازندران و گلستان احتمال قریب به یقین آلوده می‌شوند. استان‌های دیگر به ویژه استان‌های همجوار این استان‌ها هم در معرض تکثیر و آلودگی آئدس قرار دارند ولی تا زمانی که استانی آلوده نشده فرصت بهسازی وجود دارد.

۱۵ روش برای مصرف ویتامین‌های مختلف

نداشتن تغذیه مناسب که بتواند ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت بدن را تامین کند، صنعت دارویی را در سراسر جهان به ساخت انواع مکمل های غذایی و دارویی هدایت کرده است به طوری که انواع و اقسام این مکمل‌ها را می توان در داروخانه‌ها و با اسامی تجاری مختلف یافت.

۹ راه‌حل موثر برای در امان ماندن از نیش پشه در تابستان

پشه های آلوده حامل بیماری هایی هستند که می توانند کشنده باشند، از جمله مالاریا، ویروس زیکا، ویروس نیل غربی و غیره. ضروری است که برای حفظ سلامت خود از نیش این حشرات دور بمانیم.

از مسمومیت خورشیدی چه می‌دانید؟

مسمومیت با نور خورشید بیشتر به عنوان یک واکنش آلرژیک یا بیماری توصیف می‌شود تا یک سوختگی عادی با اشعه خورشید. در حالی که هم آفتاب‌سوختگی و هم مسمومیت با نور خورشید می‌توانند باعث قرمزی، دردناک شدن و متورم شدن پوست شوند، مسمومیت با نور خورشید علائم بیشتری دارد که فراتر از سوختگی پوست هستند.

۱۳ کاری که نباید با معده خالی انجام داد

،شاید بارها شنیده باشید که با معده خالی و ناشتا قرص‌ها و برخی از مواد غذایی که خاصیت اسیدی دارند را مصرف نکنید، اما این توصیه‌ها تنها محدود به خوراکی‌ها نمی‌شود و یک سری کارها هم هستند که نباید با معده خالی انجام داد.

۶ بازی موثر برای مبارزه با افسردگی را بشناسید

شاید برایتان جالب باشد بدانید که برخی بازی ها می توانند برای درمان افسردگی مفید عمل کنند. دانشگاه آکسفورد در سال 2020 تحقیقاتی در مورد اثرات بازی ها بر روی روحیات و ذهنیات افراد انجام داد. طبق این تحقیقات، برخی از بازی ها می توانند استرس فرد را کاهش داده و بروز علائم افسردگی را در آن کاهش دهند. چرا که این بازی ها می توانند شما را از استرس ها، مشکلات و هیجانات کاذب دنیای واقعی دور کنند.

از این ۴ راه ساده برای تقویت حافظه خود استفاده کنید

گاهی نمی‌توانید سوییچ ماشین خود را پیدا کنید؟ لیست مواد غذایی که باید تهیه کنید را فراموش می‌کنید؟ شما تنها نیستید، هر کسی ممکن است گاهی اوقات بعضی چیز‌ها را فراموش کند، با این حال، از دست دادن حافظه موضوعی نیست که ساده بتوان از کنار آن گذشت.