بانک اول - ضعف مچ دست میتواند نشان دهنده مشکلات اساسی سلامتی باشد که یک فرد با آن مواجه است؛ قدرت عضلانی میتواند شاخص مهمی در زمینه میانگین مرگ و میر باشد.
بانک اول - گرچه برای بسیاری از ما ترک مصرف نان کار دشواری است، اما این کار فواید زیادی برای سلامت ما دارد.این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد
بانک اول - زمانی که از دندانهای خود مراقبت میکنیم نیازی به مراجعه مکرر به پزشک نداریم و از انجام عملهای پرهزینه مانند: نصب روکش و بریج اجتناب میکنیم و نسبت به نیاز به ایمپلنت دندانهای طبیعی خود را تا آخر عمر حفظ میکنیم..
بانک اول - افزایش سن به این معنی است که بدن شما نیازهای تغذیهای متفاوتی خواهد داشت و گاهی اوقات دریافت آنها فقط از وعدههای غذایی که در طول روز میخوریم دشوار است.
بانک اول - اکثر افراد بالای ۴۰ سال به طور مرتب به منظور معاینه چشم به اپتومتریست مراجعه میکنند، بسیاری از آنان آگاه نیستند که چشمهای ما به چه میزان میتوانند بازگو کننده وضعیت سلامت ما باشند.
بانک اول - وقتی نوبت به زندگی سالم در سن بالا میرسد عادات ثابت و نگرش مثبت نکاتی کلیدی هستند. در ادامه به شش اشتباه و توصیه میپردازیم که بعد از ۵۵ سالگی باید به آن توجه داشته باشید:
بانک اول - گاهی تنها چیزی که دلمان میخواهد این است که یک روز تمام استراحت کنیم و از جای خود اصلاً تکان نخوریم. اما داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک میتواند منجر به بروز مشکلات جدی شود.
بانک اول - متخصص تغذیه و رژیم درمانی اعلام کرد: در حال حاضر عمدتاً نانواییها برای تهیه نان سنگک از آرد سفید استفاده میکنند بنابراین نان سنگکی که با آرد سفید تولید میشود مزیتی بر سایر نانهای سنتی ندارد.
بانک اول - مصرف گوشت بز در برخی از کشورهای جهان مخصوصا در کشور هند و دیگر کشورهای آسیایی رایج است اما در کشورهای اروپایی و آمریکایی محبوبیت چندانی ندارد.
بانک اول - بهترین زمان برای نوشیدن قهوه در میانه صبح و ظهر است، زیرا قهوه به دلیل داشتن کافئین، تحریک کننده شدیدی است که سطح کورتیزول را بالا میبرد؛ کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که موجب تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون میشود.
بانک اول - یک متخصص بیماریهای عفونی درتشریح علائم بیماری وبا گفت: برخی علائم هستند که نشانه خطر بوده و میتواند ظرف چهار تا ۱۲ ساعت بیمار را از پا در بیاورد.
بانک اول - دانشمندان متوجه شدند درصد زیادی از سرطانها بر اثر عوامل بسیار سادهای به وجود میآیند که ما هر روز به راحتی و بدون توجه از کنار آنها میگذریم. این در حالی است که اگر بیمارانی که امروز بر تختهای بیمارستان خوابیدهاند، این موارد را میدانستند شاید هیچگاه در طول عمر خود به سرطان دچار نمیشدند.
بانک اول - افرادی هستند که احساس میکنند همه چیز را درست انجام میدهند. آنان غذاهای غنی از مواد مغذی میخورند، خواب کافی دارند و به باشگاه میروند، اما احساس خوبی ندارند. در اینجا پنج رفتار و شیوه زندگی وجود دارند که ممکن است به سلامت شما آسیب جدی وارد سازند.
بانک اول - بالا رفتن کلسترول خون می تواند کشنده باشد و منجر به مرگ ناگهانی شود. در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریان های خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود می شوند که باعث کاهش جریان خون به قلب میشود.
بانک اول - اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.چیزی که معرفی خواهیم کرد را در شب بخورید خواهید دید که عملا هنگام خواب نیز چربی میسوزانید
بانک اول - سکته مغزی زمانی رخ میدهد که جریان خون بخشی از مغز بهطور موقت قطع میشود و میتواند باعث آسیب مغزی شود. شایانذکر است که آلزایمر شایعترین شکل زوال عقل است.
بانک اول -- پوست لیمو از نظر ارزش غذایی با ارزش تر از لیمو است. آن ها سرشار از ویتامین C، پکتین، کلسیم، پتاسیم، فیبر و فلاونوئیدهایی مانند دی لیمونن هستند.
بانک اول - والدین از مشاهده بیماری فرزندشان متنفر هستند؛ بنابراین اولویت آنان این است که فرزندان خود را از بیماریهای عفونی در امان نگه دارند. بهترین راه برای پیشگیری از بیماریهای کودک تقویت سیستم ایمنی بدن او است.
بانک اول - با فکر کردن به غذاهایی که قند خون را افزایش میدهند احتمالا غذاهای شیرین و کربوهیدراتهای فرآوری شده را تصور خواهید کرد مانند آنهایی که در بسیاری از غذاهای ناسالم یافت میشود اما آیا میدانستید که برخی مواد غذایی که اغلب بهعنوان غذای سالم در نظر گرفته میشوند نیز میتوانند قند خون شما را افزایش دهند؟
بانک اول - بسیاری از مردم به طور منظم شیر مینوشند و گمان میکنند که به تقویت استخوان هایشان کمک میکند. با این وجود، طبق یافتههای یک مطالعه جدید مشخص شده که یک نوع شیر در عوض ممکن است مغز شما را سریعتر پیر کند.
بانک اول - محققان در بررسی اخیر خود دریافتند، انجام فعالیتهای بدنی و ورزش میتواند به کنترل و درمان یکی از بیماریهای بسیار شایع اینروزهای جهان کمک کند.
بانک اول - یکسری آزمایش ها و تست هایی وجود دارند که به کمک آن ها می توانید متوجه برخی بیماری ها شوید، البته این آزمایش ها نمیتوانند جایگزین نظر پزشک شوند و اگر علائمی دارید که نگران کننده هستند، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.
بانک اول - علائم احتمال ابتلا به دیابت در فرد میتواند کاهش وزن ناخواسته، گرسنگی، خشکی یا خارش پوست و یا عفونتهای مکرر قارچی باشند. دربعضی اشخاص نیز که مبتلا به این بیماری هستند هیچ علامت و نشانهای وجود ندارد.
بانک اول - یک متخصص تغذیه گفت: ۷۰ درصد بدن انسان از آب تشکیل شده و تامین نشدن آب مورد نیاز بدن ممکن است موجبات درگیری بدن با بعضی از بیماری ها را فراهم کند.
بانک اول - شاید فقط از فواید نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح مطلع هستید یا شاید فقط در مورد عالی بودن عسل برای پوست خود چیزی شنیده باشید، اما آیا در مورد فواید ترکیب آب گرم و عسل و اینکه چه خواص شگفت انگیزی برای سلامت کلی بدن تان ایجاد میکند چیزی شنیده اید؟