سلامتی

چهره شما بیانگر کمبود این ویتامین هاست+ خوردنیهای مفید

بانک اول - شما باید برای تشخیص کمبود ویتامین بدن خود، نزد پزشک بروید؛ با این حال برخی علائم را می‌توانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید.

 7 نشانه گرفتگی عروق که اغلب آنها را نادیده می گیریم

بانک اول - مردم به یک تصور غلط رایج اعتقاد دارند که شریان های مسدود شده فقط مشکل افراد سالخورده است. اما در بسیاری از موارد تا زمانی که به 20 سالگی خود برسیم ، در حال حاضر گرفتگی هایی در عروق ما وجود دارد. به همین دلیل است که افراد زیادی که مبتلا به این بیماری هستند. شناختن علائم و هشیار بودن بسیار مهم است بنابراین می توانید به موقع به پزشک مراجعه کنید.

۷ تحول ترسناک که در چند ماه آینده در کمین ماست

بانک اول - مهم ترین روش انتقال کرونا "نفس کشیدن، حرف زدن یا سرفۀ" ناقلان کووید ۱۹ است و مهم ترین دستاورد بشر در برابر کرونا تا این لحظه، "ماسک" است. استفاده از ماسک، خطر انتقال بیماری را تا حد بسیار بسیار زیادی کاهش می دهد. ما چاره ای جز ماسک زدن نداریم؛ هیچ چاره ای.

علائم گوارشی در کودکان را جدی بگیرید/ خطر کرونا

بانک اول - معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: علایم گوارشی کرونا در سنین پایین به ویژه کودکان شایع‌تر است.

با خوردن این خوراکی ها زیبا خواهید شد

بانک اول - پوست و مو فاکتور های زیبایی به شمار می آیند که عوامل مختلفی مانند ژنتیک، فعالیت جسمی و ورزش، مراقبت و رژیم غذایی تاثیر به سزایی در آن دارد.

اگر این علائم را دارید در آستانه دیابت هستید

بانک اول - پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می شود، معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می کند.

22 ماده غذایی که به هیچ عنوان نباید خام خورده شوند!

بانک اول - متخصصان تغذیه اعلام کرده اند که خوردن برخی مواد غذایی به صورت خام می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی به وجود بیاورند.

دشمنان درجه ۱ کبد چرب را بشناسید

بانک اول - متاسفانه افزایش مصرف فست فود‌ها و غذا‌های چرب و البته کاهش تحرک افراد باعث شده است که بیماری‌هایی مانند کبد چرب در جامعه افزایش یابد.

میوه ی تابستانی که بهترین جایگزین برای 8 قرص پر مصرف رایج است

بانک اول - آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می‌باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.

رازی که هلال ناخن در مورد سلامت شما فاش می کند

بانک اول - هلال ناخن بیانگر سلامت فعلی شخص است پس هرگونه تغییر در رنگ، شکل و اندازه آن ها مهم بوده و نماینگر بیماری در فرد است.

نشانه ای که میگوید بدن تان پر از انگل است !!

بانک اول - افرادی که در بدنشان انگل دارند معمولا با نشانه های عفونت روبرو می شوند انگل ها خود را به عنوان یک بافت نرمال نشان می دهند و بدن از مبارزه با آن ها امتنا می کند.

7 راه حل طبیعی برای جوان سازی و رشد مجدد مو

بانک اول - موها یکی از مهم ترین بخش های زیبایی هستند که همه افراد اهمیت بسیاری برای آن ها قائل می شوند و می خواهند مو هایی زیبا داشته باشند.

۹ عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود

بانک اول -مصرف برخی مواد غذایی، نوشیدنی ها، بهداشت نادرست زندگی و غیره جزو عواملی هستند که معده را به دردسر انداخته و حتی خطر بروز سرطان را افزایش می دهند.

هفت خوراکی جادویی که شما را از آلرژی نجات می دهد.

بانک اول - حساسیت های فصلی یکی از آزار دهنده ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می شوند. برخلاف تصور مردم، غذا ها تاثیر بسیاری یر روی حساسیت های فصلی دارند.

غذاهایی که برای گروه خونی شما مناسب است+نتایج علمی

بانک اول - گروه خونی ما در واقع رابطه نزدیکی با توانایی بدن ما با گوارش برخی غذاها دارد. بنابراین هر گروه خونی یک رژیم غذایی خاص را باید دنبال کند تا دارای سلامت جسمی و روحی بیشتری باشد. دیدگاه ارتباط بین گروه خونی و تغذیه توسط دکتر پیتر آدامو Peter J. D’Adamo در سال 1996 مطرح شد. اما هنوز توافقی بر سر این نظریه نشده و بررسی های بیشتری لازم است.

پیشگیری از غلظت خون با مصرف مداوم این ۷ ماده غذایی

بانک اول - برخی از بیماری ها از جمله سرطان ، بیماری های قلبی ، بیماری های التهابی روده و اختلالات ارثی خطر لخته شدن خون در بدن را افزایش می دهند. اما در صورت عدم وجود این شرایط نیزاین خطر برای افراد وجود دارد. به همین دلیل وجود یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از این اتفاق ضروری است.

پاکسازی کبد با ۷ نوشیدنی شگفت‌انگیز!

بانک اول - چه کارهایی می توانیم انجام دهیم تا کبدمان بالاترین کارآیی را داشته باشد؟ در اینجا نوشیدنی هایی شگفت انگیز معرفی می کنیم که به سلامتی و قدرت کبد شما کمک میکند . باماهمراه باشید.

فراموشی و 7 دلیل "بی ارتباط" به آلزایمر

بانک اول - این که هر از گاهی دچار فراموشی شوید، شرایطی عادی بوده و نباید موجب نگرانی شما شود، اما اگر هر روز در حال مبارزه با این شرایط هستید، ممکن است زمان انجام یک بررسی عمیق‌تر برای شناسایی دلیل آن فرا رسیده باشید.

راهکارهای انتخاب یک رژیم غذایی سالم

بانک اول - یک رژیم غذایی ضعیف می تواند احساس کسالت ، سستی و بی حالی بوجود بیاورد. مصرف غذاهای شور و شیرین برای جبران باعث میل بیشتری نسبت به غذای مضر برای شما ایجاد می کند و قبل از اینکه حس شما راضی کند سبب ضرر به سلامتی و افزایش دور کمر شما می شود.

کرونا در ایران کُشنده تر می شود+جزییات تازه علمی

بانک اول - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه، کرونا با هیچ کسی شوخی ندارد، هشدار داد: اگر در فصل گرما با شدت زیاد اپیدمی کووید ۱۹ مواجه باشیم، به طور قطع در فصل‌های سرد سال و همزمانی کرونا و آنفلوآنزا با مشکلات جدی‌تری روبرو خواهیم شد.

چربی‌هایتان را با این میوه آب کنید

بانک اول - گریپ فروت میوه سرشار از مزایای متعددی است که از طریق مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در آن همچون پتاسیم و لیکوپن به دست می‌آید. در کنار این موارد، این میوه سرشار از کلسیم، شکر و فسفر نیز است. این میوه می‌تواند کاهنده اشتهای عالی باشد و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است.

۸ خوراکی برای کاهش سریع فشار خون

بانک اول - فشار خون بالا به فشار خونی اشاره می‌کند که به دیواره شریان‌های شما فشار وارد می‌کند. با گذشت زمان، فشار خون بالا می‌تواند باعث آسیب عروق خونی شود که منجر به بیماری‌های قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و سایر مشکلات می‌شود.

۶ توصیه برای داشتن ریه‌هایی جوان و سالم

بانک اول - ریه های شما با اکسیژن کار می کند و داشتن ریه‌های سالم به شما کمک می‌کند به خوبی تنفس کنید و در نتیجه سلامتی بدن شما را در بلندمدت تضمین می کند. در این مطلب به شما درباره عاداتی هشدار می دهیم که سلامت ریه های شما را تهدید می کنند.

معرفی پر ریسک‌ترین افراد در معرض ابتلا به کرونا

بانک اول - فهرست جدید افراد پرریسک در معرض ابتلا به بیماری شدید کووید ۱۹ از سوی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام شده است.فهرست مشکلات پزشکی زمینه‌ای که خطر بیماری کووید ۱۹ شدید را افزایش می‌دهد به ترتیب زیر بسط و گسترش یافته است:

سیزده غذایی که شما را شبیه یک بادکنک خواهد کرد

بانک اول - یکی از مشکلاتی که دستگاه گوارش از آن رنج می برد نفخ می باشد که باعث تورم شکم نیز می شود. این بیماری معمولا در اثر گاز و یا دیگر مشکلات گوارشی ایجاد می شود.

برای داشتن قلبی سالم این نکات را رعایت کنید+ خوردنیهای مفید

بانک اول - بیماری‌های قلبی از علل اصلی مرگ و میر بوده و با افزایش رسوب در سرخرگ‌ها، تصلب شرایین به وجود می‌آید که باعث باریک و سفت شدن رگ‌ها می‌شود. گرفتگی رگ‌ها در قسمت‌های مختلف بدن می‌تواند ناراحتی‌های متعدد از جمله کاهش جریان خون به قسمت‌های تحتانی پا و بدن، درد قفسه سینه، بیماری قلبی، حمله قلبی و یا سکته، ایجاد کند.

کنترل قندخون با ۸ غذایی که کمترین میزان قند را دارد

بانک اول - همه مصرف قند و کربوهیدرات های را دوست دارند، اما اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید ، مهم است که رژیم خود را مدیریت کنید تا سطح قند خون خود را به مرحله خطرناک نرسانید. اگر شما مشکوک به ابتلا مبتلا به دیابت هستید، خبر خوب این است که رژیم غذایی می تواند به بهبود چشمگیر وضعیت کمک کند.

این گیاه از شما در برابر سرطان محافظت می کند

بانک اول - این گیاهی چند برابر پرتقال ویتامین C دارد و ترکیباتش می‌تواند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنند.

مواد غذایی مفید و مضر برای مزاج‌های چهارگانه/چگونه مزاج خود را تشخیص دهیم؟

بانک اول - دانش شناخت مزاج، از مباحث مهم و بنیادین در طب سنتی ایرانی و حتی بسیاری از تمدن‌های بشتری است که هنوز بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات بر مبنای آن تشخیص و درمان می‌شوند. امروزه نیز شناخت طبع و مزاج یکی از راه‌های شناخت ویژگی‌های جسمی و روحی خود و دیگران است. مزاج شناسی به ما کمک می‌کند بتوانیم نحوه‌ی تغذیه، ورزش و نوع پوشش خود را انتخاب کنیم.

برای سلامت مغز به چه مواد غذایی احتیاج داریم؟

بانک اول - برای سلامت مغز و پیشبرد فعالیت سلولی آن بیش از 20 درصد از انرژی روزانه ما مصرف می‌شود. گلوکز منبع اصلی انرژی برای هر اتفاقی است که در بدن ما رخ می‌دهد. چربی‌ها نیز برای عملکرد مغز ما ضروری هستند زیرا می‌توانند توانایی یادگیری و عملکردهای حرکتی ما را تقویت کنند.

۱۵ روش مختلف برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بانک اول - سیستم ایمنی بدن یک شبکه تعاملی از اندام‌ها، سلول‌ها و پروتئین‌ها است که بدن را در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها یا هر ماده خارجی محافظت می‌کند. هنگامی که عملکرد سیستم ایمنی بدن به خطر می‌افتد با بیماری روبرو می‌شوید.