سلامتی

چگونه سیستم ایمنی بدن خود را در مقابل بیماری بالا ببریم

بانک اول - بیماری کرونا این روزها تبدیل به یک معضل جهانی شده است و تقریبا همه شهر و کشورهای جهان گرفتار این بیماری شده اند. اما به جز آگاهی و نحوه پیشگیری از آن یکی دیگر از عوامل مهم مقاومت در برابر ابتلا به بیماری کرونا بالا بردن سیستم ایمنی بدن است. با مصرف مواد غذایی خاص و همچنین فعالی های بدنی می توانید آمادگی سیستم دفاعی بدن خود را بالا ببرید تا در برابر سرما خوردگی و آنفولانزا و ویروس کرونا بدنی قوی داشته باشید.ما در این جا به چند نکته اشاره خواهیم کرد.

مشخصات نشانه‌ های پوستی کرونا را بشناسید

بانک اول - کرونا این روزها به صورتهای مختلف در بیماران شیوع پیدا کرده است. اگر این علائم پوستی را دارید سریعا به دکتر مراجعه کنید.

با این ۴ نوشیدنی سلامتی کلیه‌های خود را تضمین کنید

بانک اول - کلیه های شما وسیله ای برای فیلتر سموم بدن هستند و برای انجام هر چه بهتر وظایفشان به کمک شما احتیاج دارند. از آنجا که سم زدایی دستورالعمل وظیفه اصلی کلیه ها است ، دیگر نیازی به کمک یا سم زدایی های مرسوم نیست. شما فقط باید مطمئن شوید که به طور صحیح به کلیه ها آبرسانی می کنید . با این حال ، بخاطر داشته باشید که همه نوشیدنی ها از نظر سلامت برای کلیه برابر نیستند.

غذاهای ممنوعه برای ۳۰ سالگی به بعد

بانک اول - ۳۰ سالگی زمانی است که تغییرات زیادی در بدن انسان اتفاق می افتد. این تغییرات اگر به جهت درستی هدایت نشود ممکن است برای سلامتی شما دردسر ساز شوند اما با ایجاد تغییرات مناسب در رژیم غذایی خود می توانید به راحتی با تغییرات ۳۰سالگی خود کنار بیایید و سلامتی خود را تضمین کنید.

راهکار طب سنتی برای سم زدایی و پاکسازی بدن

بانک اول - در حوزه طب سنتی، روش‌های مختلفی برای پاکسازی و سم‌زدایی بدن وجود دارد؛ در این مطلب یکی از متخصصان طب سنتی و اعمال یداوی به تشریح یک روش و راهکار مجرب برای پاکسازی بدن پرداخته است.

۵ عادتی که دردهای میگرنی را چند برابر می‌کند

بانک اول - میگرن یک سردرد مکرر ، سوزش آور و شدید است که معمولاً روی یک طرف سر تأثیر می گذارد ، اگرچه می تواند هر دو را تحت تأثیر قرار دهد.

این نشانه‌ها می‌گویند غلظت خون دارید !؟

بانک اول - گلبول های قرمز خون سلول هایی است که وظیفه اکسیژن رسانی به بافت های بدن را به عهده دارد و تعداد آن ها بر حسب سن و جنس متفاوت است. بیماری را که در آن تعداد گلبول های قرمز در واحد حجم افزایش می یابد، غلظت خون می نامند.

8 غذا که بیشتر از شربت های مولتی ویتامین، ویتامین دارند

بانک اول - غذا های مختلف مقدار متفاوتی از ویتامین ها و دیگر مواد مغذی را درون خود جا داده اند که باعث می شود ارزش غذایی متفاوت و خواص متفاوتی داشته باشند

با مصرف یک میوه ارزان کرونا را حذف کنید

بانک اول - عناب میوه‌ای با خواص دارویی قابل توجهی است که بنابر اعلام یکی از اعضای دانشگاه علوم پزشکی یزد با تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند با توجه به شیوع آنفلوانزا و کرونا نقش موثری در پیشگیری از آنها ایفا کند.

غذاهای پرطرفدار که منجر به سرطان می‌شوند

بانک اول - شاید بدانید که مراقبت بهینه از سلامتی در آشپزخانه شروع می شود ، اما آیا می دانید رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل ابتلا یا پیشگیری از انواع سرطان هاست؟ در واقع ، تصور می شود تا 70 درصد از سرطانها از طریق رژیم غذایی قابل پیشگیری هستند. 30٪ دیگر مربوط به ژنتیک و عوامل محیطی است که شما نمی توانید کنترل کنید.

رفلاکس معده را خودتان درمان کنید

بانک اول - جعفر غفارزاده، متخصص طب سنتی اظهار کرد: رفلاکس معده، بیماری شایع در بین افراد است که به علت شل بودن دهانه ورودی معده رخ می دهد.

چند روش برای ضدعفونی کردن ماسک‌

بانک اول - در بسیاری از مواقع این امکان وجود دارد که از یک ماسک چند بار استفاده شود؛ لذا روش‌های ضدعفونی کردن ماسک‌ها را در این گزارش بخوانید.

15 غذایی که لازم است بعد از پیاده روی و دویدن بخورید

بانک اول - پیاده روی و دویدن یکی از ورزش هایی می باشد که توسط پزشکان، متخصصان تغذیه و استادان تربیت بدنی به شدت پیشنهاد می شود و برای سلامتی انسان ضروری است.

ماسکی که در 5 دقیقه پوست صورت را دگرگون می کند!

بانک اول - انواع مختلفی از ماسک ها وجود دارند اما بهترین آن ها ماسک های صورت دست ساز هستند که در خانه با مواد طبیعی ساخته می شوند.

این بار کرونا کودکان را هدف قرار داد

بانک اول - عضو کمیته مقابله با کرونا به خراسان می گوید اکنون 15 درصد مبتلایان کودکان هستند.

مواد غذایی خطرناک برای کلیه ها

بانک اول - بیماری‌های کلیوی در جهان نسبتا شیوع بالایی دارد به طوری که ۱۰ درصد مردم دنیا از این اختلالات رنج می‌برند

با این ترفند بدون رژیم سریع لاغر می شوید!

بانک اول - اگر تصمیم به لاغر شدن دارید توصیه‌های ساده، اما مفید ما را بخوانید.

میوه و سبزیجات را به این روش ضدعفونی نکنید

بانک اول - سازمان بهداشت جهانی تأکید دارد که به هیچ عنوان از مواد شوینده و شیمیایی برای شست‌وشوی میوه‌ها و سبزی‌های تازه نباید استفاده کرد.

با این ده غذا پیر نخواهید شد

بانک اول - غذا ها تاثیرات مختلفی را بر بدن انسان می گذارند که در سلامتی، کارایی و... مغز و بدن مؤثر هستند. بعضی از غذا ها حتی قادرند که پیری را به عقب انداخته شما را جوان نگه دارند.

ظرفیت بسیاری از بیمارستان‌ها پر شده است/ تقاضا داریم مردم ماسک استفاده کنند

بانک اول - یک عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی با تاکید بر لزوم رعایت فاصله‌ گذاری اجتماعی و استفاده از ماسک برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا گفت که در حال حاضر ظرفیت بسیاری از بیمارستان‌ها پر شده که ادامه‌ این روند قوای کادر درمان را فرسوده تر خواهد کرد.

از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی‌دلیل چاق می‌شویم؟

بانک اول - چاقی همیشه به معنای پرخوری نیست. خیلی اوقات اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد که در نهایت چاقمان می‌کند. دلایل پنهانی که تا آن‌ها را نشناسیم، نمی‌توانیم علت چاق شدنمان را حدس بزنیم.

7 نوشیدنی گیاهی که کلسترول‌تان را تنظیم می‌کنند

بانک اول - در این مقاله با شش چای گیاهی برای کاهش کلسترول آشنا خواهید شد؛ اما نکته مهم این است که اگر سبک زندگی‌تان را تغییر ندهید، استفاده از این دمنوش‌ها هم فایده‌ای نخواهد داشت. این دمنوش‌ها در کنار تغییر سبک زندگی، داشتن تغذیه سالم و تحرک بیشتر، نتایجی به مراتب بهتر از خودشان به جا خواهند گذاشت.

چهره شما بیانگر کمبود این ویتامین هاست+ خوردنیهای مفید

بانک اول - شما باید برای تشخیص کمبود ویتامین بدن خود، نزد پزشک بروید؛ با این حال برخی علائم را می‌توانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید.

 7 نشانه گرفتگی عروق که اغلب آنها را نادیده می گیریم

بانک اول - مردم به یک تصور غلط رایج اعتقاد دارند که شریان های مسدود شده فقط مشکل افراد سالخورده است. اما در بسیاری از موارد تا زمانی که به 20 سالگی خود برسیم ، در حال حاضر گرفتگی هایی در عروق ما وجود دارد. به همین دلیل است که افراد زیادی که مبتلا به این بیماری هستند. شناختن علائم و هشیار بودن بسیار مهم است بنابراین می توانید به موقع به پزشک مراجعه کنید.

۷ تحول ترسناک که در چند ماه آینده در کمین ماست

بانک اول - مهم ترین روش انتقال کرونا "نفس کشیدن، حرف زدن یا سرفۀ" ناقلان کووید ۱۹ است و مهم ترین دستاورد بشر در برابر کرونا تا این لحظه، "ماسک" است. استفاده از ماسک، خطر انتقال بیماری را تا حد بسیار بسیار زیادی کاهش می دهد. ما چاره ای جز ماسک زدن نداریم؛ هیچ چاره ای.

علائم گوارشی در کودکان را جدی بگیرید/ خطر کرونا

بانک اول - معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: علایم گوارشی کرونا در سنین پایین به ویژه کودکان شایع‌تر است.

با خوردن این خوراکی ها زیبا خواهید شد

بانک اول - پوست و مو فاکتور های زیبایی به شمار می آیند که عوامل مختلفی مانند ژنتیک، فعالیت جسمی و ورزش، مراقبت و رژیم غذایی تاثیر به سزایی در آن دارد.

اگر این علائم را دارید در آستانه دیابت هستید

بانک اول - پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می شود، معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می کند.

22 ماده غذایی که به هیچ عنوان نباید خام خورده شوند!

بانک اول - متخصصان تغذیه اعلام کرده اند که خوردن برخی مواد غذایی به صورت خام می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی به وجود بیاورند.

دشمنان درجه ۱ کبد چرب را بشناسید

بانک اول - متاسفانه افزایش مصرف فست فود‌ها و غذا‌های چرب و البته کاهش تحرک افراد باعث شده است که بیماری‌هایی مانند کبد چرب در جامعه افزایش یابد.

میوه ی تابستانی که بهترین جایگزین برای 8 قرص پر مصرف رایج است

بانک اول - آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می‌باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.

رازی که هلال ناخن در مورد سلامت شما فاش می کند

بانک اول - هلال ناخن بیانگر سلامت فعلی شخص است پس هرگونه تغییر در رنگ، شکل و اندازه آن ها مهم بوده و نماینگر بیماری در فرد است.

نشانه ای که میگوید بدن تان پر از انگل است !!

بانک اول - افرادی که در بدنشان انگل دارند معمولا با نشانه های عفونت روبرو می شوند انگل ها خود را به عنوان یک بافت نرمال نشان می دهند و بدن از مبارزه با آن ها امتنا می کند.

7 راه حل طبیعی برای جوان سازی و رشد مجدد مو

بانک اول - موها یکی از مهم ترین بخش های زیبایی هستند که همه افراد اهمیت بسیاری برای آن ها قائل می شوند و می خواهند مو هایی زیبا داشته باشند.

۹ عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود

بانک اول -مصرف برخی مواد غذایی، نوشیدنی ها، بهداشت نادرست زندگی و غیره جزو عواملی هستند که معده را به دردسر انداخته و حتی خطر بروز سرطان را افزایش می دهند.

هفت خوراکی جادویی که شما را از آلرژی نجات می دهد.

بانک اول - حساسیت های فصلی یکی از آزار دهنده ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می شوند. برخلاف تصور مردم، غذا ها تاثیر بسیاری یر روی حساسیت های فصلی دارند.

غذاهایی که برای گروه خونی شما مناسب است+نتایج علمی

بانک اول - گروه خونی ما در واقع رابطه نزدیکی با توانایی بدن ما با گوارش برخی غذاها دارد. بنابراین هر گروه خونی یک رژیم غذایی خاص را باید دنبال کند تا دارای سلامت جسمی و روحی بیشتری باشد. دیدگاه ارتباط بین گروه خونی و تغذیه توسط دکتر پیتر آدامو Peter J. D’Adamo در سال 1996 مطرح شد. اما هنوز توافقی بر سر این نظریه نشده و بررسی های بیشتری لازم است.

پیشگیری از غلظت خون با مصرف مداوم این ۷ ماده غذایی

بانک اول - برخی از بیماری ها از جمله سرطان ، بیماری های قلبی ، بیماری های التهابی روده و اختلالات ارثی خطر لخته شدن خون در بدن را افزایش می دهند. اما در صورت عدم وجود این شرایط نیزاین خطر برای افراد وجود دارد. به همین دلیل وجود یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از این اتفاق ضروری است.

پاکسازی کبد با ۷ نوشیدنی شگفت‌انگیز!

بانک اول - چه کارهایی می توانیم انجام دهیم تا کبدمان بالاترین کارآیی را داشته باشد؟ در اینجا نوشیدنی هایی شگفت انگیز معرفی می کنیم که به سلامتی و قدرت کبد شما کمک میکند . باماهمراه باشید.

فراموشی و 7 دلیل "بی ارتباط" به آلزایمر

بانک اول - این که هر از گاهی دچار فراموشی شوید، شرایطی عادی بوده و نباید موجب نگرانی شما شود، اما اگر هر روز در حال مبارزه با این شرایط هستید، ممکن است زمان انجام یک بررسی عمیق‌تر برای شناسایی دلیل آن فرا رسیده باشید.

راهکارهای انتخاب یک رژیم غذایی سالم

بانک اول - یک رژیم غذایی ضعیف می تواند احساس کسالت ، سستی و بی حالی بوجود بیاورد. مصرف غذاهای شور و شیرین برای جبران باعث میل بیشتری نسبت به غذای مضر برای شما ایجاد می کند و قبل از اینکه حس شما راضی کند سبب ضرر به سلامتی و افزایش دور کمر شما می شود.

کرونا در ایران کُشنده تر می شود+جزییات تازه علمی

بانک اول - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه، کرونا با هیچ کسی شوخی ندارد، هشدار داد: اگر در فصل گرما با شدت زیاد اپیدمی کووید ۱۹ مواجه باشیم، به طور قطع در فصل‌های سرد سال و همزمانی کرونا و آنفلوآنزا با مشکلات جدی‌تری روبرو خواهیم شد.

چربی‌هایتان را با این میوه آب کنید

بانک اول - گریپ فروت میوه سرشار از مزایای متعددی است که از طریق مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در آن همچون پتاسیم و لیکوپن به دست می‌آید. در کنار این موارد، این میوه سرشار از کلسیم، شکر و فسفر نیز است. این میوه می‌تواند کاهنده اشتهای عالی باشد و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است.

۸ خوراکی برای کاهش سریع فشار خون

بانک اول - فشار خون بالا به فشار خونی اشاره می‌کند که به دیواره شریان‌های شما فشار وارد می‌کند. با گذشت زمان، فشار خون بالا می‌تواند باعث آسیب عروق خونی شود که منجر به بیماری‌های قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و سایر مشکلات می‌شود.

۶ توصیه برای داشتن ریه‌هایی جوان و سالم

بانک اول - ریه های شما با اکسیژن کار می کند و داشتن ریه‌های سالم به شما کمک می‌کند به خوبی تنفس کنید و در نتیجه سلامتی بدن شما را در بلندمدت تضمین می کند. در این مطلب به شما درباره عاداتی هشدار می دهیم که سلامت ریه های شما را تهدید می کنند.

معرفی پر ریسک‌ترین افراد در معرض ابتلا به کرونا

بانک اول - فهرست جدید افراد پرریسک در معرض ابتلا به بیماری شدید کووید ۱۹ از سوی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام شده است.فهرست مشکلات پزشکی زمینه‌ای که خطر بیماری کووید ۱۹ شدید را افزایش می‌دهد به ترتیب زیر بسط و گسترش یافته است:

سیزده غذایی که شما را شبیه یک بادکنک خواهد کرد

بانک اول - یکی از مشکلاتی که دستگاه گوارش از آن رنج می برد نفخ می باشد که باعث تورم شکم نیز می شود. این بیماری معمولا در اثر گاز و یا دیگر مشکلات گوارشی ایجاد می شود.

برای داشتن قلبی سالم این نکات را رعایت کنید+ خوردنیهای مفید

بانک اول - بیماری‌های قلبی از علل اصلی مرگ و میر بوده و با افزایش رسوب در سرخرگ‌ها، تصلب شرایین به وجود می‌آید که باعث باریک و سفت شدن رگ‌ها می‌شود. گرفتگی رگ‌ها در قسمت‌های مختلف بدن می‌تواند ناراحتی‌های متعدد از جمله کاهش جریان خون به قسمت‌های تحتانی پا و بدن، درد قفسه سینه، بیماری قلبی، حمله قلبی و یا سکته، ایجاد کند.